Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Treeni
Lihaskuntoliikkeet
Etunojapunnerrukset
Lihaskuntoliikkeet
Lihastreeni: Vuorikiipeily
Lihaskuntoliikkeet
Kahvakuulakyykky
Lihaskuntoliikkeet
Kahvakuula: Heilautukset
Maraton
Näin jaksat jatkaa maratonilla
Treeni
Monta tuokiota vai pitkä treeni?
Maraton
Huolehdi elimistösi perustarpeista
Lihaskuntoliikkeet
Tavoite: 100 punnerrusta
Treenimotivaatio
Tie juoksemisen iloon
Juoksuvinkit
Aseta juoksutreenille tavoite
Juoksuvinkit
Unohda huonot päivät
Juoksuvinkit
Muista kohtuus alkuinnostuksessakin
Juoksuvinkit
Etsi sopiva juoksuvauhti
Juoksuvinkit
Treenaa järjestelmällisesti
Juoksuvinkit
Juokse säännöllisesti
Crossfit
Kurvit kuntoon kahvakuulalla
Juoksuvinkit
Juokse vailla vatsavaivoja
Kiertoharjoittelu
Lihaskuntoa lenkiltä
Lihaskuntoliikkeet
Maailman tehokkain punnerrus
Lihaskuntoliikkeet
Jalkojen ojennukset ja käsipainoliike
Lihaskuntoliikkeet
Käänteinen soutu
Lihaskuntoliikkeet
Polvien nostot kylkilankussa
Lihaskuntoliikkeet
Sammakkorutistukset
Lihaskuntoliikkeet
Lankku kuminauhaa vetäen
73
74
75
76
77
Sivu 75 / 83
