Lue myös

Kehonpainoharjoitteluohjelman tasapainoiluharjoite

Tasapainoilu

Näkyviä tuloksia Kuntoplussan booty campilla!

Kiinteyttä kyykyistä

Kikkailematon perusliike kiinteyttää. Vaikutus tehostuu, kun otat kahvakuulan lisävastukseksi.

keskiviikko 29. lokakuuta 2014 teksti KUNTO PLUS

Tee naïn

  • Seiso jalat lantiota leveämmässä haara-asennossa. Pidä kahvakuulaa kaksin käsin rintakehän kohdalla.
  • Kyykisty ylävartalo suorana. Katso eteen kyykätessäsi.
  • Nouse takaisin alkuasentoon.

  • Keskity! Pidä paino koko ajan kantapäillä ja kyykisty mahdollisimman alas. Treeni puree pakaroihin sitä paremmin, mitä syvemmälle kyykkäät.


Lisää pepputreeniä TÄÄLTÄ

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee