Lue myös

Kehonpainoharjoitteluohjelman tasapainoiluharjoite

Tasapainoilu

Näkyviä tuloksia Kuntoplussan booty campilla!

Kiinteyttä kyykyistä

Kikkailematon perusliike kiinteyttää. Vaikutus tehostuu, kun otat kahvakuulan lisävastukseksi.

keskiviikko 29. lokakuuta 2014 teksti KUNTO PLUS

Tee naïn

  • Seiso jalat lantiota leveämmässä haara-asennossa. Pidä kahvakuulaa kaksin käsin rintakehän kohdalla.
  • Kyykisty ylävartalo suorana. Katso eteen kyykätessäsi.
  • Nouse takaisin alkuasentoon.

  • Keskity! Pidä paino koko ajan kantapäillä ja kyykisty mahdollisimman alas. Treeni puree pakaroihin sitä paremmin, mitä syvemmälle kyykkäät.


Lisää pepputreeniä TÄÄLTÄ

Saavuta tavoitteesi vuonna 2019!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Haluaisitko eroon kuukautisista?


KUNTO PLUS suosittelee