Kiinteyttä kyykyistä
Kikkailematon perusliike kiinteyttää. Vaikutus tehostuu, kun otat kahvakuulan lisävastukseksi.
Näkyviä tuloksia Kuntoplussan booty campilla!
Tee naïn
- Seiso jalat lantiota leveämmässä haara-asennossa. Pidä kahvakuulaa kaksin käsin rintakehän kohdalla.
- Kyykisty ylävartalo suorana. Katso eteen kyykätessäsi.
Nouse takaisin alkuasentoon.
Keskity! Pidä paino koko ajan kantapäillä ja kyykisty mahdollisimman alas. Treeni puree pakaroihin sitä paremmin, mitä syvemmälle kyykkäät.
Lisää pepputreeniä TÄÄLTÄ