Kiinteyttä luistelukyykyistä

Tasapainoa harjoittava kahvakuulalla terästetty luistelukyykky.

Booty campilla saat näkyviä tuloksia!

Luistelukyykyt kahvakuulan kanssa

  • Asetu pieneen haara-asentoon kahvakuula toisessa kädessä solisluun korkeudella rinnalla.
  • Astu askel tyhjän käden puolelle ja laskeudu alas pitäen jalkaterät suoraan eteenpäin.
  • Vie samalla kahvakuula askelen puoleisen jalan viereen.
  • Ponnista ylös vieden jalat samalla yhteen ja kuula takaisin solisluun viereen.
  • Toista vastakkaiselle puolelle.
  • Keskity! Laskeudu mahdollisimman alas äläkä kumarru vaan kyykkää. Keskity selän pitämiseen suorana ja pepun työntämiseen hiukan taaksepäin kyykätessäsi.

Lisää peppuharjoituksia TÄÄLTÄ

    No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

    KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
    Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
    Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

    • 10–30 min treenivideot
    • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
    • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
    • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

    Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


    Newsletter background