10 minuuttia H.I.T.:iä riittää! | KUNTO PLUS

Sulje

KUNTO PLUSsan raudanlujassa H.I.T.-treenissä hiki virtaa, henki loppuu ja veren maku nousee suuhun

Palkintona on huippukunto ja huikea energiankulutus, vaikka yksi H.I.T-treenikerta kestää vain kymmenen minuuttia.

Lataa H.I.T.-ohjelma täältä:

Tämän hetken suosituimmat

Maria käveli intervalleja 10 viikkoa ja sekä laihtui että voi paremmin

Naisia keittiössä

Energiankulutus

Treeni ja ravinto

Uunijuures-pesto-pastasalaatti

Nainen kävelee ja kuuntelee ohjelmaa kuulokkeista

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

Treenaajan takamus

Lihaskuntoliikkeet

Nainen syö pastaa käsin kattilasta

Terveellinen ruokavalio

Elintarvikkeita, joita saa syödä, kun noudattaa ketodieettiä

Lisää aiheesta: Kunto

Kaksi naista juoksemassa juoksumatoilla

Nainen juoksee punaiset tossut jalassa

Nainen kyykkää

Kuntothaita kokeilemassa

Cooperin testi – testaa kuntosi

Nainen treenaa rannalla

Nainen treenaa rannalla

Newsletter background

KUNTO PLUSsan suositukset

Naisia keittiössä

Energiankulutus

KUNTO PLUSsan ruokalista

Terveellisiä reseptejä

Terveellinen ruokavalio

Elintarvikkeita, joita saa syödä, kun noudattaa ketodieettiä

Pätkäpaasto (intermittent fasting) – tyhjä lautanen, aterimet ja mittanauha

Lasi vettä

KUNTO PLUSsan digitilauksen ansiosta pysyvästi terveellinen elämäntapa sujuu helposti

Yöhikoiluun ja kuumiin aaltoihin löytyy apua.

Ennaltaehkäisy

Nainen juoksee

5 km juoksuohjelmat