Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Treeni
Voimaharjoittelu
Rauhoitu hellävaraisella venyttelyllä ennen nukkumaanmenoa
Voimaharjoittelu
Aloita päiväsi 10 minuutin hellävaraisella venyttelyllä
Voimaharjoittelu
Tehokasta lihastreeniä kuntosalilla tai kotona
Voimaharjoittelu
Tehokasta treeniä kuntosalilaitteilla
Voimaharjoittelu
Tehokasta treeniä käsipainoilla
Treenimotivaatio
8 innostavaa ja kannustavaa tv-ohjelmaa
Treenimotivaatio
6 kevyttä tapaa treenata silloinkin, kun ei jaksaisi
Juoksuvinkit
Kolme hyvää harjoitetta, joilla parannat juoksutalouttasi.
Voimaharjoittelu
Nämä 5 perusliikeryhmää treenaavat koko kehon lihakset
Voimaharjoittelu
Miksi lihastreeni on erityisen tärkeää juuri naisille
Treenimotivaatio
5 hyvää syytä harrastaa kamppailulajeja
Treenimotivaatio
Miksi kannattaa aina käyttää portaita: 5 hyvää syytä
Lihaskuntoliikkeet
Kyykkytekniikka kuntoon
Kävely
5 hyvää syytä käydä iltakävelyllä
Treenimotivaatio
Moni pelkää mennä kuntosalille
Kunto
Millainen hapenottokyky sinulla on?
Treeni
5 hyvää syytä käyttää soutulaitetta
Treenimotivaatio
9 hyvää syytä uida: Näistä syistä uinti on hyvää treeniä
Voimaharjoittelu
Oletko valmis haasteeseen?
Nettitreeni
KUNTO PLUSsan pepputreenin osa 1
8 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni
KUNTO PLUSsan pepputreeni osa 2
8 min
Vasta-alkaja
Treeni
KUNTO PLUSsan pepputreeni osa 3
8 min
Keskitasoa
Nettitreeni
KUNTO PLUSsan pepputreeni osa 4
7 min
Keskitasoa
Nettitreeni
KUNTO PLUSsan pepputreeni osa 5
13 min
Edistynyt
26
27
28
29
30
Sivu 28 / 83
