Alla on joogaharjoituksia, jotka sopivat erityisen hyvin juoksun jäykistämälle keholle. Huomaat askeleesi keventyneen, kun kehon joustavuus lisääntyy. Harjoitukset sopivat kaikentasoisille juoksijoille. Joogaa juoksijoille: Näin puolisilta tehdään oikein Puolisilta venyttää ja vahvistaa rintaa, niskaa ja selkää, avaa lantiota ja virkistää väsyneitä jalkoja. Harjoite edistää myös ruuansulatusta ja keuhkojen toimintaa. Joogaa juoksijoille: Näin Twisted sister tehdään oikein Twisted sister -harjoite avaa lonkkia ja nivusia, venyttää reisiä ja selkää ja avaa rintaa ja hartioita. Näin juoksuun tarvittavista liikkeistä tulee laajempia.
4 KUNTO PLUS -lehteä + Diadoran t-paita + Dermalogica-kuorintajauhe. VAIN 24,90 € Säästä 83% - Tilaa tästä
Pudota kilo viikossa KUNTO PLUSsan suolistoystävällisellä dieetillä Suoliston bakteerikannalla on suuri merkitys hyvinvoinnillesi ja painollesi. Kokeile KUNTO PLUSsan suolistoystävällistä dieettiä – se auttaa paitsi pudottamaan painoa myös nukkumaan paremmin, saamaan lisää energiaa arkeen sekä parantamaan mielialaa!
Testi: Millainen laihduttaja olet? Haluaisitko päästä entisiin mittoihisi? Tee testi, niin saat tietää, miten juuri sinun kannattaa laihduttaa.
Askelmittari voi innostaa kävelemään jopa 1,5 km enemmän – joka päivä! Haluatko lisätä askelia arkeen vuonna 2018? Askelmittari saattaa tarjota juuri sopivan porkkanan liikunnan lisäämiseen. Lue, miksi mittarissa on taikaa sekä miten hankit itsellesi kätevästi oman askelmittarin.
Tehosta energiankulutusta lihastreenillä Millainen treeni saa energiankulutuksen vauhtiin? Aerobinen vai lihastreeni? Yhdistä molemmat niin saat parhaat tulokset.
Hieno Diadora juoksutakki Hieno Diadora-juoksutakki: 4 KUNTO PLUS -lehteä + Diadora-juoksutakki VAIN 24,90 €. Säästä 80 %.
4 KUNTO PLUS -lehteä + Diadoran t-paita + Dermalogica-kuorintajauhe. VAIN 24,90 € Säästä 83% - Tilaa tästä
8 rentouttavaa joogaharjoitetta lomalle rauhoittumiseen Aina ei ole helppoa hiljentää mielen kierroksia. Tämä helppo joogaohjelma auttaa rauhoittumaan ja rentoutumaan.
5 rentouttavaa harjoitetta kotijoogaan Jooga on mitä parhain ja rentouttavin tapa käyttää kallisarvoiset oman ajan hetket. Nämä viisi harjoitetta voi tehdä vaikka omassa olohuoneessa.
Näin saat lisää virtaa kiireen keskellä Alkaako jaksaminen ja usko loppua arjen kiireen keskellä? Apu on lähellä. Nämä kuusi harjoitetta antavat uutta energiaa ja rauhoittavat mielen.
Reittisuunnittelu kätevästi kännykässä Nyt voit suunnitella omat juoksureittisi, kokeilla uusia reittejä ja seurata treenejäsi kätevästi kännykällä missä ja milloin vain!
