Lisää rentoutta juoksemiseen joogan avulla

Tuntuipa juokseminen tällä hetkellä rennolta ja helpolta tai todella vaikealta, juoksemiseen voi löytää uuden askelluksen joogan avulla.

Joogaopettaja Susanne Lidang näyttää, kuinka rennosti juoksu sujuu joogan ansiosta.

Juoksuun saa rennomman askeleen joogan avulla, kun koko kehon joustavuus lisääntyy.

© Thomas Dahl

Alla on joogaharjoituksia, jotka sopivat erityisen hyvin juoksun jäykistämälle keholle. Huomaat askeleesi keventyneen, kun kehon joustavuus lisääntyy.

Harjoitukset sopivat kaikentasoisille juoksijoille.