Treeni | kuntoplus.fi

Sulje

Nainen aktiivilomalla

Treenimotivaatio

Nainen aktiivilomalla

Treenimotivaatio

Kyykky on tehokas pakaraharjoite

Voimaharjoittelu

Nainen tekee nettitreeniä kotona

Nainen tekee russian twist -vatsalihasharjoitetta

Nainen juoksee ulkona pitkähihaisessa.

Urheiluvarusteissa oleva nainen katsoo urheilukelloaan. Treenaa ohjelman avulla juoksutapahtumaan.

5 km juoksuohjelmat

Nainen juoksee juoksutapahtumassa

Naisia treenaamassa juoksutapahtumaan.

Kolmen juoksutapahtumaan osallistuneen kuvat – heidän kokemuksensa.

Nainen juoksee ulkona ja katsoo kelloaan – mikä on hyvä aika 5 kilometrillä?

Hymyilevä nainen juoksuvaatteissa metsässä

Nainen juhlii juostessaan juoksutapahtumassa

Nainen juoksee ulkona juoksuohjelman mukaisesti

Nainen juoksee ulkona. Käytössä juoksutreeniohjelma ja tavoitteena juoksutapahtuma.

5 km juoksuohjelmat

Valmentaja tekee ojentajadippiä

Lihaskuntoliikkeet

Valmentaja tekee kuppitoa jalan laskuilla

Lihaskuntoliikkeet

Nainen treenaa kotona. Hän löytää aukkoja arjesta treenille.

Treenimotivaatio

Hymyilevä nainen istuu jumppa-alustalla

Voimaharjoittelu

Nainen tekee lantion nostoa ja jalan ojennusta

Nainen tekee selän nostoa ja sivutaivutusta

Nainen tekee varpaisiin kurkotusta

Nainen tekee sivulankkua

Nainen tekee harjoitetta koppakuoriainen

Sivu 17 / 85