Etsi
Sulje
Treeni

Treeni

Harmaahiuksinen nainen hymyilee käsipaino kädessä.
Voimaharjoittelu

6 selvää syytä, miksi voimaharjoittelu sopii kaikille

Keski-ikäinen nainen treenaa käsipainoilla.
Voimaharjoittelu

Voimatreeniohjelma vasta-alkajalle: jatka treenaamista 12 viikon jälkeen

Keski-ikäinen nainen pitelee kahvakuulaa.
Voimaharjoittelu

Tämän takia lihaskuntoa kannattaa kehittää – 10 selvää hyötyä

Nainen tekee voimatreeniä.
Voimaharjoittelu

Näin pääset alkuun voimaharjoittelussa – 7 tärkeintä vinkkiä aloittelijalle

Nainen tekee voimaharjoittelua
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 1, harjoitus 1

8 min
Vasta-alkaja
Nainen tekee voimaharjoitusta
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 1, harjoitus 2

8 min
Vasta-alkaja
Nainen tekee voimaharjoitusta
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 1, harjoitus 3

8 min
Vasta-alkaja
Nainen tekee lihaskuntotreeniä.
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 2, harjoitus 1

9 min
Vasta-alkaja
Nainen tekee lihaskuntotreeniä.
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 2, harjoitus 2

10 min
Vasta-alkaja
Nainen tekee lihaskuntotreeniä.
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 2, harjoitus 3

9 min
Vasta-alkaja
Nainen tekee voimatreeniä.
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 3, harjoitus 1

12 min
Vasta-alkaja
Nainen tekee lihaskuntotreeniä.
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 3, harjoitus 2

12 min
Vasta-alkaja
Nainen tekee voimatreeniä.
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 3, harjoitus 3

12 min
Vasta-alkaja
Nainen tekee voimatreeniä.
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 4, harjoitus 1

14 min
Vasta-alkaja
Nainen tekee voimatreeniä.
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 4, harjoitus 2

14 min
Vasta-alkaja
Nainen tekee voimatreeniä.
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 4, harjoitus 3

14 min
Vasta-alkaja
Nainen tekee voimatreeniä.
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 5, harjoitus 1

16 min
Vasta-alkaja
Nainen tekee voimatreeniä.
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 5, harjoitus 2

17 min
Vasta-alkaja
Nainen tekee voimatreeniä.
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 5, harjoitus 3

16 min
Vasta-alkaja
Nainen tekee voimatreeniä.
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 6, harjoitus 1

21 min
Vasta-alkaja
Nainen tekee voimatreeniä.
Nettitreeni

Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 6, harjoitus 2

22 min
Vasta-alkaja
Sivu 16 / 83