Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Etsi
Oma sivu
    Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Sulje
Etusivulle
    • KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
    • Laadi reitti
    • Omat reitit
    • TREENI
    • Treeniohjelmat
    • Nettitreeni
    • Pikatreeni
    • Harjoitteet
    • Voimaharjoittelu
    • Jooga
    • Urheiluvammat
    • Treenivaatteet ja -varusteet
    • Cooperin testi – kuntotesti
    • Juoksu
    • Kävely
    • Juoksuohjelmat
    • 5 km
    • 10 km
    • Puolimaraton
    • Maraton
    • Intervallijuoksu
    • RESEPTIT
    • Ruokaohjeet
    • Päivällinen
    • Lounas
    • Aamiainen
    • Leipä ja sämpylät
    • Salaatti
    • Leivonnaiset
    • Letut ja lettutaikina
    • Jälkiruoka
    • Terveelliset välipalat
    • Smoothiet
    • Mehut
    • Kasvisruoka
    • Muunna grammat desilitroiksi
    • TERVEELLISTÄ RUOKAA
    • Ravitsemusneuvoja
    • Terveellisiä elintarvikkeita
    • Treeni ja ravinto
    • Proteiinilaskuri
    • LAIHDUTUS
    • Painonhallinta
    • KUNTO PLUS Ruokavalio
    • Laihdutusvinkit
    • Litteä vatsa
    • Energiankulutus
    • BMI-laskuri
    • Kalorilaskuri
    • Laske kulutuksesi
    • TERVEYS
    • Ennaltaehkäisy
    • Sydän
    • Syöpä
    • Stressi
    • Uni
    • Hyvinvoiva vatsa
    • Psykologia
    • Seksi
    • Raskaus
    • Meditaatio
    • Kauneus ja hyvinvointi
  • Tilaa lehti
  • Etukauppa tilaajille
  • Mikä on KUNTO PLUS?
  • Tutustu lehteen
  • Asiakaspalvelu
  • Omat tiedot
  • Tallennetut artikkelit
  • Kirjaudu ulos
Treeni

Treeni

Lihaskuntoliikkeet

Loistava pakaraliike polvi- ja lonkkakivuista kärsiville

Nainen tekee selkätreeniä tablettitietokoneen kanssa
Lihaskuntoliikkeet

Lisää voimaa ja joustavuutta selkään KUNTO PLUSsan Vahva selkä -ohjelmalla

Nainen tekee lihastreeniä
Voimaharjoittelu

Lihas­treeni – lihakset ovat luuston paras ystävä

Nainen treenaa Vahva selkä -ohjelman mukaan
Nettitreeni

Vahva ja joustava selkä KUNTO PLUSsan Vahva selkä -ohjelmalla – osa 1

10 min
Vasta-alkaja
Nainen treenaa Vahva selkä -ohjelman mukaan
Nettitreeni

Vahva ja joustava selkä KUNTO PLUSsan Vahva selkä -ohjelmalla – osa 2

11 min
Vasta-alkaja
Nainen treenaa Vahva selkä -ohjelman mukaan
Nettitreeni

Vahva ja joustava selkä KUNTO PLUSsan Vahva selkä -ohjelmalla – osa 3

12 min
Vasta-alkaja
Nainen treenaa Vahva selkä -ohjelman mukaan
Nettitreeni

Vahva ja joustava selkä KUNTO PLUSsan Vahva selkä -ohjelmalla – osa 4

13 min
Keskitasoa
Treeni

Karista kilot tabata-treenillä: Energiankulutusta tehostava treeni

Nainen aktiivilomalla
Treenimotivaatio

Aktiiviloma – vinkit virkistävän matkan valintaan

Nainen aktiivilomalla
Treenimotivaatio

Aktiivilomat antavat uutta virtaa arkeen!

Kyykky on tehokas pakaraharjoite
Voimaharjoittelu

Kiinteä, lihaksikas peppu

Nainen tekee nettitreeniä kotona
Treeni

Treeni tehty 10 minuutissa! Näillä 5 ohjelmalla se onnistuu

Nainen tekee russian twist -vatsalihasharjoitetta
Treeni

5 kotona tehtävää harjoitetta, jotka eivät häiritse naapureita

Nainen juoksee ulkona pitkähihaisessa.
Juoksu

Näin pukeudut lenkille

Urheiluvarusteissa oleva nainen katsoo urheilukelloaan. Treenaa ohjelman avulla juoksutapahtumaan.
5 km juoksuohjelmat

4 viikon treeniohjelma: Tavoitteena hyvä aika 5 kilometrillä

Nainen juoksee juoksutapahtumassa
Juoksu

6 syytä, miksi juoksutapahtuma antaa virtaa juoksutreeniin

Naisia treenaamassa juoksutapahtumaan.
Juoksu

Treenaa juoksutapahtumaan vain 4 viikossa

Kolmen juoksutapahtumaan osallistuneen kuvat – heidän kokemuksensa.
Juoksuvinkit

”Kannustus ja tunnelma antavat todella paljon lisävoimia”

Nainen juoksee ulkona ja katsoo kelloaan – mikä on hyvä aika 5 kilometrillä?
Juoksu

Mikä on hyvä 5 kilometrin aika?

Hymyilevä nainen juoksuvaatteissa metsässä
Juoksuvinkit

10 vinkkiä juoksutapahtumaan valmistautumiseen

Nainen juhlii juostessaan juoksutapahtumassa
Juoksu

Kattava opas juoksutapahtumiin – näin nautit päivästä ja olet lähtöviivalla huippukunnossa

Nainen juoksee ulkona juoksuohjelman mukaisesti
Juoksuvinkit

Tavoitteellisuutta juoksutreeniin: 6 syytä noudattaa juoksuohjelmaa

Nainen juoksee ulkona. Käytössä juoksutreeniohjelma ja tavoitteena juoksutapahtuma.
5 km juoksuohjelmat

4 viikon treeniohjelma vasta-alkajille: 5 km juoksu

Valmentaja tekee ojentajadippiä
Lihaskuntoliikkeet

Ylläpidä käsivoimia koko ikäsi yksinkertaisella harjoitteella

  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
Sivu 15 / 84
KUNTO PLUS
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • ASIASKASPALVELU
  • Itsepalvelu
  • Puh. +358 (0) 203 34433
Seuraa meitä
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Uutiskirje
Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • Tilaa KUNTO PLUS
  • KUNTO PLUS app
  • Etukauppa tilaajille
  • Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • FAQ
  • Wype – digilehdet
  • Ilmoitukset: KUNTO PLUS
  • Yhteystiedot
Ehdot ja käytännöt
  • Evästepolitiikka
  • Evästeasetukset
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot