Tee liike näin
- Seiso suorana jalat lantion levyisessä haara-asennossa.
- Ojenna kädet sivuille hartioiden korkeudelle kämmenet alaspäin.
- Ala pyöriä ympäri paikallasi myötäpäivään (vasemmalta oikealle) omaan tahtiisi.
- Tee näin 21 pyörähdystä – tai vähemmän. Lopeta, jos alkaa pyörryttää.