Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Etsi
Oma sivu
    Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Sulje
Etusivulle
    • KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
    • Laadi reitti
    • Omat reitit
    • TREENI
    • Treeniohjelmat
    • Nettitreeni
    • Pikatreeni
    • Harjoitteet
    • Voimaharjoittelu
    • Jooga
    • Urheiluvammat
    • Treenivaatteet ja -varusteet
    • Cooperin testi – kuntotesti
    • Juoksu
    • Kävely
    • Juoksuohjelmat
    • 5 km
    • 10 km
    • Puolimaraton
    • Maraton
    • Intervallijuoksu
    • RESEPTIT
    • Ruokaohjeet
    • Päivällinen
    • Lounas
    • Aamiainen
    • Leipä ja sämpylät
    • Salaatti
    • Leivonnaiset
    • Letut ja lettutaikina
    • Jälkiruoka
    • Terveelliset välipalat
    • Smoothiet
    • Mehut
    • Kasvisruoka
    • Muunna grammat desilitroiksi
    • TERVEELLISTÄ RUOKAA
    • Ravitsemusneuvoja
    • Terveellisiä elintarvikkeita
    • Treeni ja ravinto
    • Proteiinilaskuri
    • LAIHDUTUS
    • Painonhallinta
    • KUNTO PLUS Ruokavalio
    • Laihdutusvinkit
    • Litteä vatsa
    • Energiankulutus
    • BMI-laskuri
    • Kalorilaskuri
    • Laske kulutuksesi
    • TERVEYS
    • Ennaltaehkäisy
    • Sydän
    • Syöpä
    • Stressi
    • Uni
    • Hyvinvoiva vatsa
    • Psykologia
    • Seksi
    • Raskaus
    • Meditaatio
    • Kauneus ja hyvinvointi
  • Tilaa lehti
  • Etukauppa tilaajille
  • Mikä on KUNTO PLUS?
  • Tutustu lehteen
  • Asiakaspalvelu
  • Omat tiedot
  • Tallennetut artikkelit
  • Kirjaudu ulos
Treeni

Treeni

Nainen tekee ylipainoisolle tarkoitettua voimaharjoittelua
Harjoitteet

Lantionnosto – pluskokoisen treeni

45 sec.
Nainen tekee ylipainoisten voimaharjoittelua
Harjoitteet

Pystypunnerus kuminauhalla – pluskokoisen treeni

40 sec.
Nainen tekee ylipainoisille suunnattua voimaharjoittelua
Harjoitteet

Kyykky kuminauhan kanssa – pluskokoisen treeni

40 sec.
Nainen tekee ylipainoisten voimaharjoittelua
Harjoitteet

Diagonaalinostot nelinkontin – pluskokoisen treeni

45 sec.
Nainen tekee ylipainoisille suunnattua voimaharjoitusta
Harjoitteet

Vartalon kierto jalat maassa – pluskokoisen treeni

40 sec.
Nainen tekee ylipainoisen voimaharjoittelua
Harjoitteet

Punnerrus pöytää vasten – pluskokoisen treeni

20 sec.
Nainen tekee ylipainoisten voimaharjoittelua
Harjoitteet

Yhden jalan varpaillenousu – pluskokoisen treeni

35 sec.
Nainen tekee pluskokoisten treeniä
Harjoitteet

Kyykky – pluskokoisen treeni

30 sec.
Nainen tekee ylipainoisen voimaharjoittelua
Harjoitteet

Vartalonkierto – pluskokoisen treeni

40 sec.
Kvinde træner styrkeprogram for overvægtige
Harjoitteet

Psoas-marssi kuminauhan kanssa – pluskokoisen treeni

40 sec.
Nainen tekee ylipainoisille tarkoitettua voimaharjoittelua
Harjoitteet

Pystypunnerrus seinää vasten – pluskokoisen treeni

35 sec.
Nainen tekee pluskokoisen voimaharjoittelua
Harjoitteet

Rintaprässi kuminauhalla – pluskokoisen treeni

45 sec.
Ihminen kävelyllä luonnossa.
Kävely

Kävely tekee ihmeitä – kysy vaikka näiltä kävelystä innostuneita

Træner laver planke med svømmetag
Lihaskuntoliikkeet

Treenaa koko kehoa yhdellä harjoitteella – tässä valmentajan vinkki

Nainen venyttelee jumppamatolla.
Treenimotivaatio

4 tärkeää syytä, miksi treenin on oltava myös hauskaa

Nainen istuu kotona lattialla jumppamatolla käsipainot käsissä.
Treenimotivaatio

12 helppoa vinkkiä, joilla teet treenaamisesta houkuttelevampaa

Pyöräilijällä on käsineet kädessä.
Pyöräily

Kuluttaako pyöräily kylmässä enemmän kuin lämpimässä?

Nainen on hengästynyt rankan juoksulenkin jälkeen
Treenimotivaatio

Eikö treeni tuota tulosta? Tässä voi olla selitys – tai ainakin osa siitä

Træner laver bred push-up
Lihaskuntoliikkeet

Ohje: Treenaa rintalihaksia leveällä punnerruksella

Hymyilevä nainen istuu painotangon vieressä.
Lihaskuntoliikkeet

Tehokas ja nopea salitreeni – nämä 3 harjoitetta riittävät

Nainen tekee sivulankkua ja rutistusta.
Lihaskuntoliikkeet

Vahvista koko kehoa vain kolmella harjoitteella

Hymyilevä nainen vieressään juomapullo ja käsipyyhe.
Voimaharjoittelu

Treeniaika kortilla? Ota haltuun nämä tehoharjoitteet!

Nainen hikoilee kotona tehdyn sykeharjoittelun jälkeen
Kunto

Korvaa juoksulenkki kotikuntoilulla – ilman hyppyjä!

Nainen treenaa KUNTO PLUSsan treenivideoiden kanssa
Treeni

5 suosituinta treeniohjelmaa

  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
Sivu 14 / 84
KUNTO PLUS
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • ASIASKASPALVELU
  • Itsepalvelu
  • Puh. +358 (0) 203 34433
Seuraa meitä
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Uutiskirje
Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • Tilaa KUNTO PLUS
  • KUNTO PLUS app
  • Etukauppa tilaajille
  • Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • FAQ
  • Wype – digilehdet
  • Ilmoitukset: KUNTO PLUS
  • Yhteystiedot
Ehdot ja käytännöt
  • Evästepolitiikka
  • Evästeasetukset
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot