Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Etsi
Oma sivu
    Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Sulje
Etusivulle
    • KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
    • Laadi reitti
    • Omat reitit
    • TREENI
    • Treeniohjelmat
    • Nettitreeni
    • Pikatreeni
    • Harjoitteet
    • Voimaharjoittelu
    • Jooga
    • Urheiluvammat
    • Treenivaatteet ja -varusteet
    • Cooperin testi – kuntotesti
    • Juoksu
    • Kävely
    • Juoksuohjelmat
    • 5 km
    • 10 km
    • Puolimaraton
    • Maraton
    • Intervallijuoksu
    • RESEPTIT
    • Ruokaohjeet
    • Päivällinen
    • Lounas
    • Aamiainen
    • Leipä ja sämpylät
    • Salaatti
    • Leivonnaiset
    • Letut ja lettutaikina
    • Jälkiruoka
    • Terveelliset välipalat
    • Smoothiet
    • Mehut
    • Kasvisruoka
    • Muunna grammat desilitroiksi
    • TERVEELLISTÄ RUOKAA
    • Ravitsemusneuvoja
    • Terveellisiä elintarvikkeita
    • Treeni ja ravinto
    • Proteiinilaskuri
    • LAIHDUTUS
    • Painonhallinta
    • KUNTO PLUS Ruokavalio
    • Laihdutusvinkit
    • Litteä vatsa
    • Energiankulutus
    • BMI-laskuri
    • Kalorilaskuri
    • Laske kulutuksesi
    • TERVEYS
    • Ennaltaehkäisy
    • Sydän
    • Syöpä
    • Stressi
    • Uni
    • Hyvinvoiva vatsa
    • Psykologia
    • Seksi
    • Raskaus
    • Meditaatio
    • Kauneus ja hyvinvointi
  • Tilaa lehti
  • Etukauppa tilaajille
  • Mikä on KUNTO PLUS?
  • Tutustu lehteen
  • Asiakaspalvelu
  • Omat tiedot
  • Tallennetut artikkelit
  • Kirjaudu ulos
Treeni

Treeni

Nainen venyttelee jumppamatolla.
Treenimotivaatio

4 tärkeää syytä, miksi treenin on oltava myös hauskaa

Nainen istuu kotona lattialla jumppamatolla käsipainot käsissä.
Treenimotivaatio

12 helppoa vinkkiä, joilla teet treenaamisesta houkuttelevampaa

Pyöräilijällä on käsineet kädessä.
Pyöräily

Kuluttaako pyöräily kylmässä enemmän kuin lämpimässä?

Nainen on hengästynyt rankan juoksulenkin jälkeen
Treenimotivaatio

Eikö treeni tuota tulosta? Tässä voi olla selitys – tai ainakin osa siitä

Træner laver bred push-up
Lihaskuntoliikkeet

Ohje: Treenaa rintalihaksia leveällä punnerruksella

Hymyilevä nainen istuu painotangon vieressä.
Lihaskuntoliikkeet

Tehokas ja nopea salitreeni – nämä 3 harjoitetta riittävät

Nainen tekee sivulankkua ja rutistusta.
Lihaskuntoliikkeet

Vahvista koko kehoa vain kolmella harjoitteella

Hymyilevä nainen vieressään juomapullo ja käsipyyhe.
Voimaharjoittelu

Treeniaika kortilla? Ota haltuun nämä tehoharjoitteet!

Nainen hikoilee kotona tehdyn sykeharjoittelun jälkeen
Kunto

Korvaa juoksulenkki kotikuntoilulla – ilman hyppyjä!

Nainen treenaa KUNTO PLUSsan treenivideoiden kanssa
Treeni

5 suosituinta treeniohjelmaa

Lihaskuntoliikkeet

Loistava pakaraliike polvi- ja lonkkakivuista kärsiville

Nainen tekee selkätreeniä tablettitietokoneen kanssa
Lihaskuntoliikkeet

Lisää voimaa ja joustavuutta selkään KUNTO PLUSsan Vahva selkä -ohjelmalla

Nainen tekee lihastreeniä
Voimaharjoittelu

Lihas­treeni – lihakset ovat luuston paras ystävä

Nainen treenaa Vahva selkä -ohjelman mukaan
Nettitreeni

Vahva ja joustava selkä KUNTO PLUSsan Vahva selkä -ohjelmalla – osa 1

10 min
Vasta-alkaja
Nainen treenaa Vahva selkä -ohjelman mukaan
Nettitreeni

Vahva ja joustava selkä KUNTO PLUSsan Vahva selkä -ohjelmalla – osa 2

11 min
Vasta-alkaja
Nainen treenaa Vahva selkä -ohjelman mukaan
Nettitreeni

Vahva ja joustava selkä KUNTO PLUSsan Vahva selkä -ohjelmalla – osa 3

12 min
Vasta-alkaja
Nainen treenaa Vahva selkä -ohjelman mukaan
Nettitreeni

Vahva ja joustava selkä KUNTO PLUSsan Vahva selkä -ohjelmalla – osa 4

13 min
Keskitasoa
Treeni

Karista kilot tabata-treenillä: Energiankulutusta tehostava treeni

Nainen aktiivilomalla
Treenimotivaatio

Aktiiviloma – vinkit virkistävän matkan valintaan

Nainen aktiivilomalla
Treenimotivaatio

Aktiivilomat antavat uutta virtaa arkeen!

Kyykky on tehokas pakaraharjoite
Voimaharjoittelu

Kiinteä, lihaksikas peppu

Nainen tekee nettitreeniä kotona
Treeni

Treeni tehty 10 minuutissa! Näillä 5 ohjelmalla se onnistuu

Nainen tekee russian twist -vatsalihasharjoitetta
Treeni

5 kotona tehtävää harjoitetta, jotka eivät häiritse naapureita

Nainen juoksee ulkona pitkähihaisessa.
Juoksu

Näin pukeudut lenkille

  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
Sivu 14 / 83
KUNTO PLUS
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • ASIASKASPALVELU
  • Itsepalvelu
  • Puh. +358 (0) 203 34433
Seuraa meitä
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Uutiskirje
Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • Tilaa KUNTO PLUS
  • KUNTO PLUS app
  • Etukauppa tilaajille
  • Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • FAQ
  • Wype – digilehdet
  • Ilmoitukset: KUNTO PLUS
  • Yhteystiedot
Ehdot ja käytännöt
  • Evästepolitiikka
  • Evästeasetukset
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot