Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Etsi
Oma sivu
    Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Sulje
Etusivulle
    • KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
    • Laadi reitti
    • Omat reitit
    • TREENI
    • Treeniohjelmat
    • Nettitreeni
    • Pikatreeni
    • Harjoitteet
    • Voimaharjoittelu
    • Jooga
    • Urheiluvammat
    • Treenivaatteet ja -varusteet
    • Cooperin testi – kuntotesti
    • Juoksu
    • Kävely
    • Juoksuohjelmat
    • 5 km
    • 10 km
    • Puolimaraton
    • Maraton
    • Intervallijuoksu
    • RESEPTIT
    • Ruokaohjeet
    • Päivällinen
    • Lounas
    • Aamiainen
    • Leipä ja sämpylät
    • Salaatti
    • Leivonnaiset
    • Letut ja lettutaikina
    • Jälkiruoka
    • Terveelliset välipalat
    • Smoothiet
    • Mehut
    • Kasvisruoka
    • Muunna grammat desilitroiksi
    • TERVEELLISTÄ RUOKAA
    • Ravitsemusneuvoja
    • Terveellisiä elintarvikkeita
    • Treeni ja ravinto
    • Proteiinilaskuri
    • LAIHDUTUS
    • Painonhallinta
    • KUNTO PLUS Ruokavalio
    • Laihdutusvinkit
    • Litteä vatsa
    • Energiankulutus
    • BMI-laskuri
    • Kalorilaskuri
    • Laske kulutuksesi
    • TERVEYS
    • Ennaltaehkäisy
    • Sydän
    • Syöpä
    • Stressi
    • Uni
    • Hyvinvoiva vatsa
    • Psykologia
    • Seksi
    • Raskaus
    • Meditaatio
    • Kauneus ja hyvinvointi
  • Tilaa lehti
  • Etukauppa tilaajille
  • Mikä on KUNTO PLUS?
  • Tutustu lehteen
  • Asiakaspalvelu
  • Omat tiedot
  • Tallennetut artikkelit
  • Kirjaudu ulos
Treeni

Treeni

Nainen tekee puoliburpee, vuorikiipeilijä ja maastaveto kahvakuulalla -harjoitetta
Harjoitteet

Puoliburpee, vuorikiipeilijä ja maastaveto kahvakuulalla

39 sec.
Nainen tekee varpaiden kosketus ja lantionnosto -harjoitetta
Harjoitteet

Varpaisiin kurotus ja lantionnosto

28 sec.
Nainen tekee Laskeutuminen lattialle ja kantapäiden kosketus -harjoitetta
Harjoitteet

Laskeutuminen lattialle ja kantapäiden kosketus

34 sec.
Nainen tekee lankku, käsivarren ojennus ja polvien koukistus -hartjoiteta
Harjoitteet

Lankku, käsivarren ojennus ja polvien koukistus

25 sec.
Nainen tekee yhden jalan maastavetoa ja soutua kahvakuulalla
Harjoitteet

Yhden jalan maastaveto ja soutu kahvakuulalla

39 sec.
nainen tekee selän ojennus seisten ja polven nosto -harjoitetta
Harjoitteet

Selän ojennus seisten ja polven nosto

34 sec.
Nainen juoksee metsässä sateella.
Juoksu

Ukkonen ja salamointi: Toimi näin, jos olet maastossa lenkillä

Hengästynyt nainen juoksuvaatteissa.
Treeni

Treenaatko jo liikaakin?

Nainen venyttelee syväkyykyssä.
Treeni

Miten notkea olet? Helppo testi paljastaa

Nainen istuu jumppasalissa ja venyttelee.
Treeni

Miten usein pitäisi venytellä, että siitä olisi hyötyä?

Nainen venyttää etureittään.
Treeni

Tutkijat: Tälläista hyötyä venyttelystä on

Treeni

6 tehokasta venytystä kehon tyypillisimpiin kireyksiin

Nainen joogamaton kanssa valmiina tekemään viisi tiibetiläistä liikettä
Jooga

Tämän vuoksi viisi tiibetiläistä liikettä kannattaa ottaa uudeksi hyväksi tavaksi

Juliste joohaharjoituksesta Viisi tiibetiläistä harjoitetta
Jooga

Lataa juliste Viisi tiibetiläistä harjoitetta

Nainen tekee viisi tiibetiläistä liikettä -sarjaa, koira-asento, jooga
Joogaharjoitteet

Viisi tiibetiläistä liikettä – näin suosittu joogaharjoitus tehdään

Nainen joogaa
Nettitreeni

Viisi tiibetiläistä liikettä – aloittelija

6 min
Vasta-alkaja
Nainen joogaa
Nettitreeni

Viisi tiibetiläistä liikettä – edistynyt ohjelma

11 min
Edistynyt
Nainen joogaa
Joogaharjoitteet

Liike 5 – Viisi tiibetiläistä

3 min
Nainen joogaa
Joogaharjoitteet

Liike 2 – Viisi tiibetiläistä

2 min
Nainen joogaa
Joogaharjoitteet

Liike 3 – Viisi tiibetiläistä

2 min
Nainen joogaa
Joogaharjoitteet

Liike 4 – Viisi tiibetiläistä

2 min
Nainen joogaa
Joogaharjoitteet

Liike 1 – Viisi tiibetiläistä

2 min
Nainen nauttii treenistä ulkona
Treenimotivaatio

Kasvata treenimotivaatiota: 5 takuulla toimivaa henkistä kikkaa

Nainen esittelee käsivarsilihaksiaan
Treenimotivaatio

Me inhosimme liikuntaa koulussa. Nyt se on aivan parasta!

  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
Sivu 12 / 83
KUNTO PLUS
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • ASIASKASPALVELU
  • Itsepalvelu
  • Puh. +358 (0) 203 34433
Seuraa meitä
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Uutiskirje
Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • Tilaa KUNTO PLUS
  • KUNTO PLUS app
  • Etukauppa tilaajille
  • Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • FAQ
  • Wype – digilehdet
  • Ilmoitukset: KUNTO PLUS
  • Yhteystiedot
Ehdot ja käytännöt
  • Evästepolitiikka
  • Evästeasetukset
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot