Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Treeni
Nettitreeni
Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 11, harjoitus 1
31 min
Keskitasoa
Nettitreeni
Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 11, harjoitus 2
31 min
Keskitasoa
Nettitreeni
Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 11, harjoitus 3
31 min
Keskitasoa
Nettitreeni
Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 12, harjoitus 1
35 min
Edistynyt
Nettitreeni
Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 12, harjoitus 2
35 min
Edistynyt
Nettitreeni
Voimaharjoitteluohjelma vasta-alkajalle – Viikko 12, harjoitus 3
35 min
Edistynyt
Lihaskuntoliikkeet
Tehoharjoite, joka kehittää hartioiden lihasvoimaa ja liikkuvuutta
Kävely
Tämän vuoksi kannattaa kävelylenkkeillä talvella
Kuntosali
Mikä on paras laite käsivarsitreeniin?
Treeni
Treenaa tv:tä katsellessasi – tässä 7 hyvää ideaa
Lihaskuntoliikkeet
Onko puhti poissa? Treenaa silloin makuuasennossa
Nettitreeni
Treeniä pitkällään – liikettä päiviin, jolloin virta on vähissä
19 min
Vasta-alkaja
Mainos
Äänikirja on oiva kumppani lenkille
Jooga
Neljä viikkoa joogaa: "Tätä en todellakaan olisi odottanut"
Jooga
Neljä viikkoa joogaa: "Koko kehoni on rauhoittunut"
Jooga
Näin neljän viikon joogakokeilu muutti elämäämme
Intervallijuoksu
Yllättävä tutkimustulos: Intervallitreenillä tulosta hitaammallakin vauhdilla
Kävely
Kävele työmatkat – siitä on enemmän hyötyä kuin uskotkaan
Pyöräily
Kyllä, sähköpyöräilykin kuluttaa kaloreita – näin paljon niitä kuluu vuodessa
Pyöräily
Pyöräiletkö? Katso, paljonko energiaa kuluu esimerkiksi työmatkalla vuodessa
Treenimotivaatio
13 vinkkiä, joilla teet työmatkaliikunnasta hauskempaa
Voimaharjoittelu
5 hyötyä lihaskuntoharjoittelusta ryhmässä
Voimaharjoittelu
Vatsalihasten erkauma – näin sitä voi korjata treenillä
Voimaharjoittelu
3 yleistä virhettä pakara- ja reisitreenissä
16
17
18
19
20
Sivu 18 / 84
