Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Etsi
Oma sivu
    Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Sulje
Etusivulle
    • KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
    • Laadi reitti
    • Omat reitit
    • TREENI
    • Treeniohjelmat
    • Nettitreeni
    • Pikatreeni
    • Harjoitteet
    • Voimaharjoittelu
    • Jooga
    • Urheiluvammat
    • Treenivaatteet ja -varusteet
    • Cooperin testi – kuntotesti
    • Juoksu
    • Kävely
    • Juoksuohjelmat
    • 5 km
    • 10 km
    • Puolimaraton
    • Maraton
    • Intervallijuoksu
    • RESEPTIT
    • Ruokaohjeet
    • Päivällinen
    • Lounas
    • Aamiainen
    • Leipä ja sämpylät
    • Salaatti
    • Leivonnaiset
    • Letut ja lettutaikina
    • Jälkiruoka
    • Terveelliset välipalat
    • Smoothiet
    • Mehut
    • Kasvisruoka
    • Muunna grammat desilitroiksi
    • TERVEELLISTÄ RUOKAA
    • Ravitsemusneuvoja
    • Terveellisiä elintarvikkeita
    • Treeni ja ravinto
    • Proteiinilaskuri
    • LAIHDUTUS
    • Painonhallinta
    • KUNTO PLUS Ruokavalio
    • Laihdutusvinkit
    • Litteä vatsa
    • Energiankulutus
    • BMI-laskuri
    • Kalorilaskuri
    • Laske kulutuksesi
    • TERVEYS
    • Ennaltaehkäisy
    • Sydän
    • Syöpä
    • Stressi
    • Uni
    • Hyvinvoiva vatsa
    • Psykologia
    • Seksi
    • Raskaus
    • Meditaatio
    • Kauneus ja hyvinvointi
  • Tilaa lehti
  • Etukauppa tilaajille
  • Mikä on KUNTO PLUS?
  • Tutustu lehteen
  • Asiakaspalvelu
  • Omat tiedot
  • Tallennetut artikkelit
  • Kirjaudu ulos
Treeni

Treeni

Harjoitteet

Pilatesharjoite: Alavartalon kierto

Joutsen ja kierto
Harjoitteet

Pilatesharjoite: Joutsen ja kierto

Nainen kävelee reippaasti.
Kävely

5 hyvää syytä kävellä reippaammin

Surullinen tyttö treenivaatteissa, kuulokkeet korvilla
Treenimotivaatio

7 vasta-alkajan virhettä, jotka vievät salitreenimotivaation

Nainen kävelee.
Kävely

Tämän vuoksi Gitte lähtee kävelylle, kun arki stressaa

Nainen kävelee.
Kävely

Pia etsii kävelemällä tasapainoa: ”Kävely on irtiotto suoritusyhteiskunnasta”

Nainen kävelee.
Kävely

8 vinkkiä tietoiseen läsnäoloon kävelyllä

Nainen kävelee (kotialbumi).
Kävely

Tämän vuoksi kävely tekee hyvää mielenterveydelle

Treenimotivaatio

Talviuinti tuli tavaksi ystävän kanssa: ”Gittan kanssa kaikki vain onnistuu helpommin”

Maria harrastaa triatlonia äitinsä kanssa. Tässä he ovat jälleen yhdessä kilpailussa.
Treenimotivaatio

Minä ja treenikaverini: ”Minusta on ihanaa treenata äidin kanssa”

Jasper ja Sinna roikkuvat painotangosta. He treenaavat yhdessä crossfit-salilla.
Treenimotivaatio

Minä ja treenikaverini: ”Nauru vain raikaa, kun treenaamme”

Kaksi vanhempaa naista kävelee rannalla
Kävely

Tutkimus: Terveys kohenee jo 2 300 askeleella päivässä

Janette makaa lattialla ja tekee lihaskuntotreeniä sovelluksen ohjeilla.
Treenimotivaatio

”En todellakaan jää päivällistä velkaa”

Liikuntaa harrastava nainen
Treeni

Millainen treeni on hyväksi keuhkoille?

Treenattu nainen kuvattuna takaapäin, pakaraharjoite.
Lihaskuntoliikkeet

Tutkimus: tämä on tehokkain pakaraharjoite

Juokseva nainen hymyilee ja on onnellinen.
Juoksuvinkit

5 varmaa merkkiä, että olet intohimoinen juoksija

Kvinde, der ligger i planke på stuegulvet.
Voimaharjoittelu

Supertehokas lankkutreeni vie vain 10 minuuttia

Nainen lankussa
Treeni

Lankun kesto

Nainen lattialla tekemässä lantion nostoa ja kiertoa
Lihaskuntoliikkeet

Vatsalihasharjoite: Lantion nosto ja kierto

Lihaskuntoliikkeet

Kyykyt vs. jalkaprässi

Nainen, joka tekee askelkyykkyjä kotona
Voimaharjoittelu

Näin teet lihastreenin helposti kotona

Nainen tekee aurinkotervehdystä veden äärellä
Joogaharjoitteet

Näin aurinkotervehdys tehdään oikein

Selkätreeni
Voimaharjoittelu

3 harjoitteen supertehokas selkätreeni

– nainen tekee alaselkätreeniä
Voimaharjoittelu

Näin vahvistat alaselkää

  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
Sivu 20 / 83
KUNTO PLUS
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • ASIASKASPALVELU
  • Itsepalvelu
  • Puh. +358 (0) 203 34433
Seuraa meitä
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Uutiskirje
Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • Tilaa KUNTO PLUS
  • KUNTO PLUS app
  • Etukauppa tilaajille
  • Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • FAQ
  • Wype – digilehdet
  • Ilmoitukset: KUNTO PLUS
  • Yhteystiedot
Ehdot ja käytännöt
  • Evästepolitiikka
  • Evästeasetukset
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot