Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Etsi
Oma sivu
    Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Sulje
Etusivulle
    • KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
    • Laadi reitti
    • Omat reitit
    • TREENI
    • Treeniohjelmat
    • Nettitreeni
    • Pikatreeni
    • Harjoitteet
    • Voimaharjoittelu
    • Jooga
    • Urheiluvammat
    • Treenivaatteet ja -varusteet
    • Cooperin testi – kuntotesti
    • Juoksu
    • Kävely
    • Juoksuohjelmat
    • 5 km
    • 10 km
    • Puolimaraton
    • Maraton
    • Intervallijuoksu
    • RESEPTIT
    • Ruokaohjeet
    • Päivällinen
    • Lounas
    • Aamiainen
    • Leipä ja sämpylät
    • Salaatti
    • Leivonnaiset
    • Letut ja lettutaikina
    • Jälkiruoka
    • Terveelliset välipalat
    • Smoothiet
    • Mehut
    • Kasvisruoka
    • Muunna grammat desilitroiksi
    • TERVEELLISTÄ RUOKAA
    • Ravitsemusneuvoja
    • Terveellisiä elintarvikkeita
    • Treeni ja ravinto
    • Proteiinilaskuri
    • LAIHDUTUS
    • Painonhallinta
    • KUNTO PLUS Ruokavalio
    • Laihdutusvinkit
    • Litteä vatsa
    • Energiankulutus
    • BMI-laskuri
    • Kalorilaskuri
    • Laske kulutuksesi
    • TERVEYS
    • Ennaltaehkäisy
    • Sydän
    • Syöpä
    • Stressi
    • Uni
    • Hyvinvoiva vatsa
    • Psykologia
    • Seksi
    • Raskaus
    • Meditaatio
    • Kauneus ja hyvinvointi
  • Tilaa lehti
  • Etukauppa tilaajille
  • Mikä on KUNTO PLUS?
  • Tutustu lehteen
  • Asiakaspalvelu
  • Omat tiedot
  • Tallennetut artikkelit
  • Kirjaudu ulos
Treeni

Treeni

Iloinen juoksija esittelee saamaansa mitalia
Treenimotivaatio

10 juoksijan kertomukset: "Parasta, mitä juoksu on antanut minulle"

Lyshåret kvinde, der laver lunges.
Treeni

Kokeile KUNTO PLUSsan Pikatreeni-videoita Vasta-alkajille ja Edistyneille

Nainen treenaa selkää kuntosalilla ylätaljalaitteessa
Voimaharjoittelu

Valmentaja selkälihastreenistä: ”Nämä ovat 3 yleistä virhettä”

nainen painotanko harteillaan
Treenimotivaatio

13 vinkkiä: Uutta puhtia lihaskuntotreeniin

Mainos

Paras äänikirjapalvelu - kävelylenkeistä mielekkäämpiä

Voimaharjoittelu

Teetkö sinä nämä virheet vatsalihastreenissä?

Nainen valmistautuu pilatekseen – levittää jumppamattoa.
Pilates

Pilates – voimaa koko kehoon rauhalliseen tahtiin

Nettitreeni

Pilatesta vasta-alkajille

40 min
Vasta-alkaja
Harjoitteet

Pilatesharjoite: Selän rullaus ja käsien nosto

Nojaus taakse
Harjoitteet

Pilatesharjoite: Nojaus taakse

Askelkyykky sivulle
Harjoitteet

Pilatesharjoite: Askelkyykky sivulle

Harjoitteet

Pilatesharjoite: Kyykky ja kantapäille nousu

Selän rullaus, ylälankku ja punnerrus
Harjoitteet

Pilatesharjoite: Selän rullaus, ylälankku ja punnerrus

Taka-askelkyykky ja polvennosto
Harjoitteet

Pilatesharjoite: Taka-askelkyykky ja polvennosto

Harjoitteet

Pilatesharjoite: Alavartalon kierto

Joutsen ja kierto
Harjoitteet

Pilatesharjoite: Joutsen ja kierto

Nainen kävelee reippaasti.
Kävely

5 hyvää syytä kävellä reippaammin

Surullinen tyttö treenivaatteissa, kuulokkeet korvilla
Treenimotivaatio

7 vasta-alkajan virhettä, jotka vievät salitreenimotivaation

Nainen kävelee.
Kävely

Tämän vuoksi Gitte lähtee kävelylle, kun arki stressaa

Nainen kävelee.
Kävely

Pia etsii kävelemällä tasapainoa: ”Kävely on irtiotto suoritusyhteiskunnasta”

Nainen kävelee.
Kävely

8 vinkkiä tietoiseen läsnäoloon kävelyllä

Nainen kävelee (kotialbumi).
Kävely

Tämän vuoksi kävely tekee hyvää mielenterveydelle

Treenimotivaatio

Talviuinti tuli tavaksi ystävän kanssa: ”Gittan kanssa kaikki vain onnistuu helpommin”

Maria harrastaa triatlonia äitinsä kanssa. Tässä he ovat jälleen yhdessä kilpailussa.
Treenimotivaatio

Minä ja treenikaverini: ”Minusta on ihanaa treenata äidin kanssa”

  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
Sivu 20 / 84
KUNTO PLUS
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • ASIASKASPALVELU
  • Itsepalvelu
  • Puh. +358 (0) 203 34433
Seuraa meitä
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Uutiskirje
Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • Tilaa KUNTO PLUS
  • KUNTO PLUS app
  • Etukauppa tilaajille
  • Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • FAQ
  • Wype – digilehdet
  • Ilmoitukset: KUNTO PLUS
  • Yhteystiedot
Ehdot ja käytännöt
  • Evästepolitiikka
  • Evästeasetukset
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot