Treeniä pitkällään – liikettä päiviin, jolloin virta on vähissä

19 min

Vasta-alkaja

Onko energia vähissä? Tässä 6 harjoitetta, jotka voi tehdä makuulla. Koko harjoitus vie vain 15 minuuttia ja varusteeksi riittää jumppamatto – ja mikä tärkeintä, voit pitää katseesi suurimman osan ajasta edelleen televisioruudussa.

Harjoitteet

Harjoitus

Täältä näet kaikki treenin harjoitteet. Haluatko tarkistaa ennen aloittamista, miten yksi tai useampi harjoite tehdään? Klikkaa harjoitetta, niin voit katsoa videon harjoituksesta ja saat vinkkejä sen tekemiseen.