Jooga rauhoitti ja vähensi kipuja
Voiko 4 viikon joogaharjoittelulla lisätä voimaa ja notkeutta? Entä voiko jooga lisätä mielenrauhaa ja vähentää stressiä? Kaksi naista kokeili joogaamalla kotona KUNTO PLUSsan joogavideoiden kanssa.
Lisää energiaa, parempi tasapaino, vähemmän stressiä, enemmän notkeutta. Syitä harrastaa joogaa on lähes loputtomiin.
Jos jo harrastat joogaa, olet todennäköisesti havainnut monia sen hyvistä vaikutuksista. Me mietimme, kuinka nopeasti aloittelija huomaa muutoksen, ja päätimme selvittää sen pienellä – ja täysin epätieteellisellä – kokeella.
Etsimme koehenkilöksi naisia, joilla ei ollut aiempaa joogakokemusta ja jotka halusivat joogata kotona saavuttaaksen tietyn tavoitteen. Toinen tavoite oli saada lisää voimaa ja notkeutta, ja toinen saada lisää mielenrauhaa ja jaksamista.
Kaksi naista joogasi neljä viikkoa
36-vuotias Marie ja 50-vuotias Louise kertovat kokemuksistaan noudatettuaan neljä viikkoa itsenäisesti kotona KUNTO PLUSsan netissä tarjolla olevia joogaohjelmia.
Paljastettakoon nyt sen verran, että toisesta heistä tuli suuri joogan ystävä – kun taas toinen ei ole vielä täysin sinut joogan kanssa.