Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Kala
Kala
Päivällinen
Kalaa tomaattikastikkeessa ja papusalaattia
Päivällinen
Helppoa ja herkullista kalaa 2 päiväksi
446 kcal
30 minuuttia
Lounas
Raikas lohitartar
336 kcal
20 minuuttia
Päivällinen
Kalapyörykät
178 kcal
40 minuuttia
Superfood
Muista sydäntäsi kalalla
Lounas
Raikas kylmäsavulohisalaatti
419 kcal
20 minuuttia
Terveellinen ruokavalio
Kalaa kiireiselle
Päivällinen
Lohimaki
30 minuuttia
Päivällinen
Tee itse sushia
Päivällinen
Lohipyörykät, kikherneitä ja kaalia
40 minuuttia
Päivällinen
Lohipurilainen munakoisoa sämpylänä
15 minuuttia
Päivällinen
Paistettua ahventa ja rakuunamajoneesia
561 kcal
45 minuuttia
Päivällinen
Kala-parsa-katkarapusalaatti
512 kcal
20 minuuttia
Lounas
Punaista silliä
15 minuuttia
Päivällinen
Tonnikalaa, fenkolia, sikurisalaattia ja verigreippiä
15 minuuttia
Ennaltaehkäisy
Ehkäise luukatoa D-vitamiinilla ja kalalla
Päivällinen
Lohta ja hollandaisekastiketta
524 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Pinaatti-kala-raejuustolasagne
540 kcal
45 minuuttia
Päivällinen
Ihanan kevyttä
519 kcal
35 minuuttia
Terveellinen ruokavalio
Tankkaa kalaa: viisaat valinnat (ja huonommat)
Lounas
Kylmäsavulohi-appelsiini-fenkolisalaatti
352 kcal
15 minuuttia
Terveellinen ruokavalio
Rasvainen kala pitää aivot virkeinä
Päivällinen
Lohipihvi rakuunakastikkeen kera
520 kcal
25 minuuttia
Päivällinen
Tonnikalapihvi peruna-pinaatti-paksoisalaatin kera
541 kcal
25 minuuttia
2
3
4
5
6
Sivu 5 / 6
