Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Etsi
Oma sivu
    Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Sulje
Etusivulle
    • KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
    • Laadi reitti
    • Omat reitit
    • TREENI
    • Treeniohjelmat
    • Nettitreeni
    • Pikatreeni
    • Harjoitteet
    • Voimaharjoittelu
    • Jooga
    • Urheiluvammat
    • Treenivaatteet ja -varusteet
    • Cooperin testi – kuntotesti
    • Juoksu
    • Kävely
    • Juoksuohjelmat
    • 5 km
    • 10 km
    • Puolimaraton
    • Maraton
    • Intervallijuoksu
    • RESEPTIT
    • Ruokaohjeet
    • Päivällinen
    • Lounas
    • Aamiainen
    • Leipä ja sämpylät
    • Salaatti
    • Leivonnaiset
    • Letut ja lettutaikina
    • Jälkiruoka
    • Terveelliset välipalat
    • Smoothiet
    • Mehut
    • Kasvisruoka
    • Muunna grammat desilitroiksi
    • TERVEELLISTÄ RUOKAA
    • Ravitsemusneuvoja
    • Terveellisiä elintarvikkeita
    • Treeni ja ravinto
    • Proteiinilaskuri
    • LAIHDUTUS
    • Painonhallinta
    • KUNTO PLUS Ruokavalio
    • Laihdutusvinkit
    • Litteä vatsa
    • Energiankulutus
    • BMI-laskuri
    • Kalorilaskuri
    • Laske kulutuksesi
    • TERVEYS
    • Ennaltaehkäisy
    • Sydän
    • Syöpä
    • Stressi
    • Uni
    • Hyvinvoiva vatsa
    • Psykologia
    • Seksi
    • Raskaus
    • Meditaatio
    • Kauneus ja hyvinvointi
  • Tilaa lehti
  • Etukauppa tilaajille
  • Mikä on KUNTO PLUS?
  • Tutustu lehteen
  • Asiakaspalvelu
  • Omat tiedot
  • Tallennetut artikkelit
  • Kirjaudu ulos
Kala

Kala

Paahdettu myskikurpitsaa ja kalaa pinaatti-broccoliinipedillä
Päivällinen

Kalaa pinaatti-broccoliinipedillä + paahdettua myskikurpitsaa

340 kcal
30 minuuttia
Lohimedaljonki, pastaa ja parsakaalia
Päivällinen

Lohimedaljonki, pastaa ja parsakaalia

590 kcal
20 minuuttia
Kalaa ja perunaa
Päivällinen

Savusiikaa salaatti-perunapedillä

419 kcal
15 minuuttia
Spagettia ja tonnikalaa
Päivällinen

Tomaattinen tonnikalaspagetti

552 kcal
20 minuuttia
Lohta ja lisukkeita uunissa
Päivällinen

Lohta, kasviksia ja perunoita paperissa

466 kcal
30 minuuttia
Kalaa, punajuurta ja valkoisia papuja lautasella.
Päivällinen

Uunikalaa, punajuuri-carpacciota ja papuja

656 kcal
30 minuuttia
Kuhaa lisukkeineen lautasella
Päivällinen

Paistettua kuhaa ja päärynä-rucolasalaattia

604 kcal
30 minuuttia
Kalapyöryköitä lautasella
Päivällinen

Kalapyörykät ja uunipurjoa

567 kcal
45 minuuttia
Kalapyöryköitä ja lisukkeita
Päivällinen

Kalapyöryköitä ja rouskuvia lisukkeita

415 kcal
45 minuuttia
Ennaltaehkäisy

Näin ehkäiset osteoporoosia

Kesäkääryleet lohesta
Päivällinen

Värikkäät kesäkääryleet lohesta

470 kcal
15 minuuttia
Kalapyörykät
Päivällinen

Kala-rapupyörykät ja retikkaa

600 kcal
30 minuuttia
Lautasella tattariwrap, jossa täytteenä tonnikalasalaattia ja punasipulia
Päivällinen

Tattariwrap: tonnikalasalaattia ja punasipulia

378 kcal
30 minuuttia
Vihreä karri-kookoskeitto ja kalarullat, reseptit
Päivällinen

Vihreä karri-kookoskeitto ja kalarullat

473 kcal
15 minuuttia
Tortilloja ja kasviksia lautasella
Päivällinen

Tortillat lohitäytteellä

514 kcal
15 minuuttia
Tonnikalatäytteinen sämpylä
Päivällinen

Tonnikalatäytteiset täysjyväsämpylät

Tonnikalaburgeri lautasella
Päivällinen

Tonnikala-sipuliburgeri

551 kcal
30 minuuttia
Lautasella kalaa ja lisukkeita
Päivällinen

Kampelafileetä, paistettuja vihanneksia ja perunoita

630 kcal
1 tuntia
Kalaa ja lisukkeita
Päivällinen

Vaaleaa kalaa ja vihreitä kasviksia

471 kcal
30 minuuttia
Lounas

Savulohileipiä ja salaattia evääksi

378 kcal
15 minuuttia
Lounas

Rukiinen tonnikalaleipä

376 kcal
10 minuuttia
Päivällinen

Kalaa ja herukoita

539 kcal
40 minuuttia
Kalaa ja vihanneksia lautasella
Päivällinen

Kalafilee vihreän parsan kera

624 kcal
15 minuuttia
Päivällinen

Lohi-kampasimpukkavartaat

598 kcal
25 minuuttia
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Sivu 3 / 6
KUNTO PLUS
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • ASIASKASPALVELU
  • Itsepalvelu
  • Puh. +358 (0) 203 34433
Seuraa meitä
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Uutiskirje
Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • Tilaa KUNTO PLUS
  • KUNTO PLUS app
  • Etukauppa tilaajille
  • Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • FAQ
  • Wype – digilehdet
  • Ilmoitukset: KUNTO PLUS
  • Yhteystiedot
Ehdot ja käytännöt
  • Evästepolitiikka
  • Evästeasetukset
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot