Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Kala
Kala
Päivällinen
Kalaa pinaatti-broccoliinipedillä + paahdettua myskikurpitsaa
340 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Lohimedaljonki, pastaa ja parsakaalia
590 kcal
20 minuuttia
Päivällinen
Savusiikaa salaatti-perunapedillä
419 kcal
15 minuuttia
Päivällinen
Tomaattinen tonnikalaspagetti
552 kcal
20 minuuttia
Päivällinen
Lohta, kasviksia ja perunoita paperissa
466 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Uunikalaa, punajuuri-carpacciota ja papuja
656 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Paistettua kuhaa ja päärynä-rucolasalaattia
604 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Kalapyörykät ja uunipurjoa
567 kcal
45 minuuttia
Päivällinen
Kalapyöryköitä ja rouskuvia lisukkeita
415 kcal
45 minuuttia
Ennaltaehkäisy
Näin ehkäiset osteoporoosia
Päivällinen
Värikkäät kesäkääryleet lohesta
470 kcal
15 minuuttia
Päivällinen
Kala-rapupyörykät ja retikkaa
600 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Tattariwrap: tonnikalasalaattia ja punasipulia
378 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Vihreä karri-kookoskeitto ja kalarullat
473 kcal
15 minuuttia
Päivällinen
Tortillat lohitäytteellä
514 kcal
15 minuuttia
Päivällinen
Tonnikalatäytteiset täysjyväsämpylät
Päivällinen
Tonnikala-sipuliburgeri
551 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Kampelafileetä, paistettuja vihanneksia ja perunoita
630 kcal
1 tuntia
Päivällinen
Vaaleaa kalaa ja vihreitä kasviksia
471 kcal
30 minuuttia
Lounas
Savulohileipiä ja salaattia evääksi
378 kcal
15 minuuttia
Lounas
Rukiinen tonnikalaleipä
376 kcal
10 minuuttia
Päivällinen
Kalaa ja herukoita
539 kcal
40 minuuttia
Päivällinen
Kalafilee vihreän parsan kera
624 kcal
15 minuuttia
Päivällinen
Lohi-kampasimpukkavartaat
598 kcal
25 minuuttia
1
2
3
4
5
Sivu 3 / 6