Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Kala
Kala
Päivällinen
Meren antimia grilliin
Päivällinen
Kalapyörykät ja punasalaattia
474 kcal
40 minuuttia
Päivällinen
Uunilohta ja peruna-parsa-retiisisalaattia
349 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Kevytpurilainen pohjolan merenneito
515 kcal
25 minuuttia
Päivällinen
Misomarinoitua lohta ja raparperia
516 kcal
30 minuuttia
Lounas
Pinaatti-wrap lohitäytteellä ja hedelmiä
489 kcal
15 minuuttia
Treeni ja ravinto
Ateriavinkit: syö näin 5 päivää ennen juoksutapahtumaa
Päivällinen
Kampelaa, kirsikkatomaattia ja parsakaalia
275 kcal
30 minuuttia
Terveellisiä reseptejä
Avokadoa, mätiä ja kastiketta
226 kcal
15 minuuttia
Terveellisiä reseptejä
Superhelppo kukkakaalikeitto mädin ja persiljapeston kera
309 kcal
15 minuuttia
Terveellisiä reseptejä
Täysjyväpastaa, mätiä ja fenkolia
373 kcal
15 minuuttia
Terveellisiä reseptejä
Paistettu muna, mätiä ja vihreää
160 kcal
5 minuuttia
Terveellisiä reseptejä
Pienet pinaattimunakkaat, mätiä ja raejuustoa
295 kcal
20 minuuttia
Päivällinen
Savulohi-kikhernesalaatti
427 kcal
25 minuuttia
Lounas
Pinaattimuhennosta, munaa, lohta ja avokadoa
371 kcal
15 minuuttia
Päivällinen
Uunikala-escabeche
228 kcal
25 minuuttia
Päivällinen
Pinaatti-lohitäytteinen munakasrulla
236 kcal
10 minuuttia
Päivällinen
Kylmäsavulohta, suippokaalia ja savusulatejuustoa
357 kcal
10 minuuttia
Päivällinen
Pinaattitäytteiset kalarullat ja kauden kasviksia
330 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Pestolohi
538 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Tulinen tomaatti-jättirapukeitto
257 kcal
1 tuntia
Päivällinen
Uunikalaa, uppomuna, bataatti- ja punajuurilastuja
268 kcal
45 minuuttia
Päivällinen
Raikas juhlasalaatti
146 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Silliä, omenaa, punasipulia ja kapriskastiketta
186 kcal
15 minuuttia
2
3
4
5
6
Sivu 4 / 6