Tulinen tomaatti-jättirapukeitto

1 tuntia
257 kcal

Tulinen tomaatti-kalakeitto aateloidaan jättikatkaravuilla.

Ihanaa, lämmittävää keittoa!

Tulinen tomaatti-jättirapukeitto

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 1 annospalaa lohifileetä
  • 10 jättikatkarapua
  • ½ turskafilee
  • ½ salaattifenkoli
  • ½ punasipuli
  • ¼ vihreää chilipaprikaa
  • valkosipulinkynttä
  • 1 lehtisellerin vartta
  • ½ rkl oliiviöljyä
  • 1 rkl valkoviinietikkaa
  • ¾ tl suolaa
  • ¾ kasvisliemikuutiota
  • 1 tölkillistä säilyketomaatteja
  • 1 rkl tomaattipyreetä
  • 350 ml kiehuvaa vettä
  • Mustapippuria myllystä

Pinnalle

  • Silopersiljaa, lehtiselleriä

Valmistus

  • Pilko kasvikset. Mittaa öljy pataan ja kuullota kasviksia 10 minuuttia. Lisää säilyketomaatit ja tomaattipyree sekä mausteet. Anna kiehua hiljalleen 2 minuuttia.

  • Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot ja anna kiehua vielä pari minuuttia ennen kuin soseutat keiton sauvasekoittimella.

  • Keiton ei tarvitse olla aivan sileää.

  • Poista lohesta nahka ja paloittele fleet. Kuori jättiravut.

  • Lisää lohi ja jättikatkaravut keittoon ja anna keiton kiehua hiljalleen kannen alla 20 minuuttia.

  • Mausta suolalla ja pippurilla.

  • Annostele keitto neljään kulhoon. Koristele annokset persiljalla ja pienen pieniksi kuutioiksi pilkotulla lehtisellerillä.

LUE MYÖS: Onko tomaattikeitto terveellistä?


Tämän hetken suosituimmat
Terveelliset välipalat

Iskeekö ruuanhimo illalla?

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Litteä vatsa

Kiinteyttä keskivartaloon vain 8 viikossa

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Laihdutus

PAINOINDEKSILASKURI: laske painoindeksisi eli BMI

Ennaltaehkäisy

Näin hoidat hampaitasi hyvin koko elämäsi

Terveellinen ruokavalio

Näin muunnat grammat desilitroiksi

Psykologia

5 asiaa, joita onnelliset naiset tekevät

Lisää aiheesta: Päivällinen
Päivällinen

Peltiruokaa: Kukkakaali-papu-tomaatti-munapelti

359 kcal
35 minuuttia
Päivällinen

Lohi-bataatti-paprika-brokkoliinipelti

526 kcal
45 minuuttia
Päivällinen

Peltiruokaa: Broileri-peruna-porkkananapelti

574 kcal
45 minuuttia
Päivällinen

Kikherne-punajuuri-kaalipelti

568 kcal
40 minuuttia
Päivällinen

Broileri-ruusukaalisalaatti

409 kcal
25 minuuttia
Päivällinen

Seesamilohi-suippokaalikulho

584 kcal
25 minuuttia
Päivällinen

Mustikkainen lehtikaali-avokadosalaatti

765 kcal
15 minuuttia
Päivällinen

Punajuuri-punakaalisalaatti

315 kcal
30 minuuttia
Päivällinen

Uunibroileri, salaattia ja jogurttikastike

595 kcal
1 tuntia
Päivällinen

Paistettua ahventa ja persiljakastiketta

598 kcal
30 minuuttia
Päivällinen

Vietnamilaiset broileri-kesärullat

413 kcal
25 minuuttia
Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Ennaltaehkäisy

Miksi päänahka kutiaa?

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Terveellisiä reseptejä

Tee itse hapanjuuri

598 kcal
4–6 päivää
5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Treenivaatteet

5 TÄRKEÄÄ OMINAISUUTTA: kiinnitä näihin huomiota, kun ostat talvijuoksutrikoita

Terveys

Kokeile kirkasvalolamppua kaamosmasennusoireiden lievittämiseen

Kuntosali

Opas: Kuntosalilaitteet tutuiksi