Kylmäsavulohi-appelsiini-fenkolisalaatti

Lounas

sunnuntai 7. helmikuuta 2010 teksti KUNTOPLUS

Kylmäsavulohi-appelsiini-fenkolisalaatti

1 annos

TARVITTAVA AIKA

Aika yhteensä: 15 minuuttia

AINEKSET

1½ viipale kylmäsavulohta

1 pieni appelsiini

1 pieni fenkoli

¼ nippu tilliä

suolaa

pippuria

2 viipale (70 g) täysjyväruisleipää

Valmistus

Leikkaa lohiviipaleet kahtia ja levitä ne lautaselle. Kuori ja viipaloi appelsiini. Leikkaa fenkoli ohuiksi viipaleiksi tai tulitikkumaisiksi suikaleiksi. Levitä appelsiiniviipaleet ja fenkolisuikaleet kerroksittain lohiviipaleiden päälle. Koristele tillillä ja mausta maun mukaan suolalla sekä pippurilla. Syö ruisleivän kanssa.

ravintosisältö/annos

Energiaa: 352 kcal

Proteiinia: 19 g

Rasvaa: 7 g

Kuitua: 10 g

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä hedelmä on suosikkisi?

KUNTO PLUS suosittelee