Etsi
Sulje
Kirjoittajat ja asiantuntijat

Martin Kreutzer

Martin Kreutzer

Ravitsemus- ja liikunta-asiantuntija

Koulutus: Ravitsemusneuvoja, omavalmentaja, kirjailija, esitelmöijä

Teksti: Martin Kreutzer:

kulhollinen pahkinoita
Ravitsemusneuvoja

4 terveellistä pähkinää

kulhollinen kaurahiutaleita pöydällä
Superfood

Tämä vuoksi kannattaa syödä kaurahiutaleita

Piirroskuvan aiheina paino, terveellinen ruokavalio, ylipainoinen nainen ja tutkija, jonka kohteena on nopea laihdutus.
Laihdutus

Toimiiko nopea laihdutus?

Appelsiiniviipaleita C:n muotoisessa astiassa
Ravitsemusneuvoja

Paljonko C-vitamiinia tarvitaan?

Maitotuotteita
Ravitsemusneuvoja

Kalsium on luuston paras ystävä

Nainen, jolla on nivelreuma ja niveltulehdus
Terveys

Mikä on elimistön matala-asteinen tulehdus?

Torju matala-asteinen tulehdus – vältä stressiä – nainen istuu puun varjossa luonnossa
Terveys

5 tärkeää keinoa ehkäistä matala-asteinen tulehdus

Nainen leikkaa punakaalia - kaali on hyvä matala-asteisen tulehduksen torjumiseen
Terveellinen ruokavalio

4 TERVEYSVINKKIÄ : Miten matala-asteinen tulehdus saadaan kuriin

Matala-asteinen tulehdus pois - ruokakolmio
Terveellinen ruokavalio

Nujerra matala-asteinen tulehdus ruokakolmion avulla

Ruokaa, jolla matala-asteinen tulehdus talttuu - hapanmaitotuotteet, hapatetut kasvikset, marjat, vihannekset, lohi, avokado, pähkinät ja kasviöljyt
Terveellinen ruokavalio

Mikä on matala-asteinen tulehdus, ja miten sitä voi torjua?

Torju matala-asteinen tulehdus – ateriaehdotukset
Terveellinen ruokavalio

Matala-asteinen tulehdus kuriin – ateriaehdotukset kaikille aterioille

Ketogeenisen ruokavalion raaka-aineita
Laihdutus

Väittämiä ketodieetistä – onko ketoilu terveellistä vai haitallista?

5/2-paastolla tuloksia saanut nainen iloitsee
Painonhallinta

5/2-paasto – laihdu 2 päivän pätkäpaastolla

Terveellinen tomaatti – tuoreita tomaatteja ja kuorittuja tomaatteja säilykkeenä
Superfood

Ovatko säilyketomaatitkin terveellisiä

Kuitupitoisia ruoka-aineita
Ravitsemusneuvoja

Kuitu

Proteiinipitoisia ruoka-aineita
Ravitsemusneuvoja

Proteiini

Tumma suklaalevy
Superfood

Onko tumma suklaa todellisuudessa terveellistä?

Kahvikuppeja
Terveys

9 väitettä kofeiinista

Kupillinen kahvia - onko kahvi terveellistä?
Terveellinen ruokavalio

Kahvi edistää terveyttä

Väsynyt nainen toimistopöydän äärellä
Terveys

Näin vältät iltapäivän väsähdyksen

Lohi
Terveellinen ruokavalio

Lohi – 10 myyttiä suosikkikalasta

Parmesaanijuusto
Terveellinen ruokavalio

9 väitettä juustosta – totta ja tarua juustoista

Soijapapuja kasvina
Ravitsemusneuvoja

10 luuloa soijasta

Kipeät lihakset
Treeni

Kuuluuko paikkojen kipeytyä treenin jälkeen?

Sivu 2 / 13