Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Kirjoittajat ja asiantuntijat
Martin Kreutzer
Martin Kreutzer
Ravitsemus- ja liikunta-asiantuntija
Koulutus:
Ravitsemusneuvoja, omavalmentaja, kirjailija, esitelmöijä
Teksti: Martin Kreutzer:
Energiankulutus
Laskuri: Missä ajassa kalorit kuluvat?
Painonhallinta
9 väittämää paastosta – onko paastoaminen terveellistä vai haitallista?
Terveellinen ruokavalio
Asiaa antioksidanteista
Terveellinen ruokavalio
Opas: 9 terveellisintä öljyä
Terveellinen ruokavalio
Totta ja tarua mehuista
Terveellinen ruokavalio
Totuus kookosöljystä
Terveellinen ruokavalio
10 väitettä omenasta
Terveellinen ruokavalio
Onko aamiaisen syöminen tärkeää?
Terveellinen ruokavalio
Onko maito ihmiselle terveellistä?
Terveellinen ruokavalio
Faktaa ja fiktiota kalasta
Treeni
Kestääkö keho päivittäistä treeniä?
Ravitsemusneuvoja
Pitäisikö sinun ottaa ravintolisää?
Ravitsemusneuvoja
Probiootit ovat vatsan parhaita ystäviä
Ravitsemusneuvoja
Kuka hyötyy B-vitamiinilisästä?
Ravitsemusneuvoja
Saatko riittävästi rautaa?
Ravitsemusneuvoja
Varmista riittävä D-vitamiinin saanti myös talviaikaan
Ravitsemusneuvoja
Kuitu auttaa ummetukseen
Ravitsemusneuvoja
Onko proteiinijauhe hyödyllinen ravintolisä?
Ravitsemusneuvoja
Enemmän inkivääriä!
Ravitsemusneuvoja
Hyötyisitkö sinä magnesiumlisästä?
Ravitsemusneuvoja
Pitäisikö käyttää vitamiinilisää?
Ravitsemusneuvoja
Kalaöljyn ottaminen osaksi ravitsemusta kannattaa
Ravitsemusneuvoja
Onko välipalojen syöminen järkevää?
Päivällinen
Naudanliha-mansikka-fetasalaatti
258 kcal
30 minuuttia
1
2
3
4
5
Sivu 3 / 13
