Etsi
Sulje
Kirjoittajat ja asiantuntijat

Iben Mortensen

Iben Mortensen

KUNTO PLUSsan toimittaja

Teksti: Iben Mortensen:

Vaaleahiuksinen nainen treenivaatteissa, treenatut käsivarret
Voimaharjoittelu

Käsivarsibootcamp vasta-alkajille: Vahvemmat ja kiinteämmät käsivarret

Valkohiuksinen nainen hymyilee treenivaatteissa.
Ennaltaehkäisy

7 tapaa, jolla aivot hyötyvät liikunnasta

Joogavaatteisiin pukeutunut nainen tekee alaspäin katsova koira -harjoitetta.
Jooga

5 hyvää syytä tehdä koiravenytys

Psykologia

Näin katsekontakti vaikuttaa: 4 yllättävää vaikutusta

Ojennettu käsi, jossa on pähkinöitä.
Ravitsemusneuvoja

Pähkinät lihottavat luultua vähemmän

Nainen, joka treenaa ulkona talvella.
Treenimotivaatio

5 hyvää syytä treenata ulkona

Nainen, joka venyttelee matolla.
Treenimotivaatio

Miksi kuukautiset vaikuttavat treeniin?

Nainen treenaa metsässä syksyllä.
Treenimotivaatio

Syksy – kuusi hyvää syytä siihen, miksi juuri syksyllä kannattaa lähteä liikkumaan

Nainen treenaa rannalla.
Treenimotivaatio

Onko kesä paras treenivuodenaika? Kuusi hyvää syytä liikkua kesällä

Nainen, joka treenaa kevätkukkien keskellä.
Treenimotivaatio

Kuusi syytä, miksi kevät on paras treenivuodenaika

Nainen, joka juoksee ulkona talvella.
Treenimotivaatio

6 asiaa, joiden takia talvella treenaaminen on erityisen ihanaa

Nainen juo kevytkolaa.
Ravitsemusneuvoja

Kaksi makeutusaineista ei ehkä olekaan niin vaarattomia kuin on luultu

Naisten joukkue pelaa ja juhlii.
Treenimotivaatio

5 ihanaa tunnetta, jotka joukkuelaji herättää

Sukupuuta piirtävä käsi
Ennaltaehkäisy

Perinnölliset sairaudet: 5 harkittavaa ennen testiä

Sydän

5 hyvää syytä, miksi sydän hyötyy juoksusta

Pahantuulinen nainen edessään tyhjä lautanen.
Psykologia

Tiede sen todistaa: Miksi nälkä saa ihmisen pahalle tuulelle

nainen makaa ja rentoutuu
Treenimotivaatio

6 kevyttä tapaa treenata silloinkin, kun ei jaksaisi

Pitkä nainen seisoo juoksuradalla
Terveys

5 hyötyä siitä, että on pitkä

Nainen mittaa omaa pituuttaan mittanauhalla.
Terveys

5 hyötyä siitä, että on lyhyt

Nainen treenivaatteissa harrastaa kamppailulajia
Treenimotivaatio

5 hyvää syytä harrastaa kamppailulajeja

Nainen ripottaa suolaa ruokaansa.
Ravitsemusneuvoja

Jätä suolapurkki rauhaan

Nainen kävelee portaita.
Treenimotivaatio

Miksi kannattaa aina käyttää portaita: 5 hyvää syytä

Nainen treenivaatteissa seisoo yhdellä jalalla.
Terveys

Yhden jalan testi voi kertoa jäljellä olevasta eliniästäsi

Opi lisää linsseistä
Superfood

Käytä linssejä lihan tilalla – tietoa, vinkkejä ja reseptejä

Sivu 12 / 15