Etsi
Sulje
Kirjoittajat ja asiantuntijat

Iben Mortensen

Iben Mortensen

KUNTO PLUSsan toimittaja

Teksti: Iben Mortensen:

Nainen juo kevytkolaa.
Ravitsemusneuvoja

Kaksi makeutusaineista ei ehkä olekaan niin vaarattomia kuin on luultu

Naisten joukkue pelaa ja juhlii.
Treenimotivaatio

5 ihanaa tunnetta, jotka joukkuelaji herättää

Sukupuuta piirtävä käsi
Ennaltaehkäisy

Perinnölliset sairaudet: 5 harkittavaa ennen testiä

Sydän

5 hyvää syytä, miksi sydän hyötyy juoksusta

Pahantuulinen nainen edessään tyhjä lautanen.
Psykologia

Tiede sen todistaa: Miksi nälkä saa ihmisen pahalle tuulelle

nainen makaa ja rentoutuu
Treenimotivaatio

6 kevyttä tapaa treenata silloinkin, kun ei jaksaisi

Pitkä nainen seisoo juoksuradalla
Terveys

5 hyötyä siitä, että on pitkä

Nainen mittaa omaa pituuttaan mittanauhalla.
Terveys

5 hyötyä siitä, että on lyhyt

Nainen treenivaatteissa harrastaa kamppailulajia
Treenimotivaatio

5 hyvää syytä harrastaa kamppailulajeja

Nainen ripottaa suolaa ruokaansa.
Ravitsemusneuvoja

Jätä suolapurkki rauhaan

Nainen kävelee portaita.
Treenimotivaatio

Miksi kannattaa aina käyttää portaita: 5 hyvää syytä

Nainen treenivaatteissa seisoo yhdellä jalalla.
Terveys

Yhden jalan testi voi kertoa jäljellä olevasta eliniästäsi

Opi lisää linsseistä
Superfood

Käytä linssejä lihan tilalla – tietoa, vinkkejä ja reseptejä

Nainen treenivaatteissa ja otsalampussa.
Kävely

5 hyvää syytä käydä iltakävelyllä

Nainen treenivaatteissa sitoo kengännauhoja pukuhuoneessa.
Treenimotivaatio

Moni pelkää mennä kuntosalille

Nainen treenivaatteissa makaa selällään ja tekee vatsalihasliikettä.
Litteä vatsa

Litteä vatsa: 6 asiaa, jotka pitää tietää

Nainen tutkii palmuöljyä sisältävää tuotetta kaupassa.
Terveellinen ruokavalio

Nämä elintarvikkeiden sisältämät aineet huolestuttavat eniten

Nainen treenivaatteissa soutulaitteella.
Treeni

5 hyvää syytä käyttää soutulaitetta

Nainen tekee vuorikiipeily-harjoitetta kotona.
Treenimotivaatio

5 hyvää syytä treenata kotona

Nainen heiluttaa lanteitaan
Ennaltaehkäisy

Lonkka: 4 tavallista kivun syytä

Nainen huoltaa lonkkaa
Lihaskuntoliikkeet

8 loistavaa harjoitetta kipeille lonkille

Seisomaan nouseva nainen kotivaatteissaan.
Terveys

Miksi kannattaa seistä tunti enemmän

Mies ja nainen treenaavat yhdessä.
Treenimotivaatio

5 hyvää syytä treenata rakkaan kanssa

Treeniasuisia naisia, jotka hymyilevät ja nostavat painoja.
Treenimotivaatio

Tämä treeni lisää voimaa kaikkein nopeimmin

Sivu 12 / 15