Älä suotta jätä treenaamista talvella. Kylmässä vuodenajassa on omat etunsa, jotka tekevät siitä liikkumiselle otollista aikaa – listasimme kuusi parasta syytä treenata talvella.
TALVI – Aina on monta hyvää syytä solmia tossun nyörit ja lähteä ulkoilemaan, oli ulkona keli mikä hyvänsä.
Monet viihtyvät talven kylmät ja pimeät kuukaudet mieluiten kotipesän lämmössä ja suunnittelevat aloittavansa treenaamisen sitten, kun kelitkin paranevat.
Liikuntaa ei kuitenkaan kannata unohtaa talvisaikaankaan, sillä se paitsi ylläpitää ja kohentaa kuntoa, auttaa myös torjumaan kaamosmasennusta ja esimerkiksi parantamaan unen laatua.
Lue kuusi hyvää syytä siihen, miksi treenaaminen on parasta juuri talvella.