5 hyvää syytä harrastaa kamppailulajeja

Jokaisessa kamppailulajissa on omat sääntönsä siitä, kuinka lyönnit ja potkut saa tehdä ja miten ylä- ja alavar- taloa saa käyttää. Siksi niissä vaaditaan kehonhallintaa ja jatkuvaa tietoisuutta vastustajan liikkeistä ja ympärillä olevasta tilasta. Kaikki tämä yhdessä harjoittaa koordinaatiokykyä, joka on tärkeää myös treenisalin ulkopuolella.

On terveellistä nollata mielensä ja rentouttaa kehonsa purkamalla energiaa kamppailutreeniin sen sijaan että kantaa jännityksiä kehossaan. Kun on purkanut energiansa kamppailulajin tunnilla, voi rentouttaa hartiat, hengittää syvään rennosti ja tyynellä mielellä.

Kirjaimellisesti näin. Kamppailulajit opettavat itsepuolustusta, ja vaikka taitoja ei toivottavasti koskaan tarvitse käyttää,on rauhoittavaa ja itseluottamusta kasvattavaa tietää, että kykenee puolustautumaan tarvittaessa.

Kamppailulajit ovat hauska tapa tutustua uusiin ihmisiin. Ne ovat sekä intensiivisiä että kehittäviä, ja niiden avulla oppii tuntemaan ja kunnioittamaan toista silloinkin, kun kamppailee häntä vastaan.

Vaikkei harrastaisi juoksua eikä kävisi salilla, kamppailulajit tarjoavat tehokasta koko kehon treeniä, jossa kuluu valtavasti energiaa. Koska tunneilla on koko ajan jokin tavoite, on helppo unohtaa, kuinka kovaa treeni oikeastaan onkaan. Se on myös hauskaa, varsinkin tuttujen treenikavereiden kanssa.