Tämän takia kannattaa treenata keväällä
Keväällä lisääntyvä valo on kuin pieni energiaruiske. Lue, miksi kevät on mitä parhainta aikaa treenata.
Keväällä lisääntyvä valo on kuin pieni energiaruiske. Lue, miksi kevät on mitä parhainta aikaa treenata.
KEVÄT – Keväällä lisääntyvä valo antaa uutta virtaa ja luonto heräilee talven jäljiltä – mitkä ihanat syyt lähteä ulkoilemaan.
Pitikö sinunkin aloittaa tammikuussa kuntokuuri? Vielä ehtii hienosti! Kevät on mitä parhainta aikaa aloittaa uusi harrastus ja lähteä liikkumaan – listasimme kuusi hyvää syytä, miksi.
Monia kesän lähestyminen motivoi panemaan kunnon kohentamisessa uuden vaihteen silmään. Jos tavoitteena on treenata kesäksi parempaan kuntoon, kevään korvalla aloittaessa ehtii vielä hienosti – kesälomaan tultaessa tulokset jo tuntuvat!
Keväässä on monella tapaa uuden alun tuntua. Valoa on koko ajan enemmän, ja luonto alkaa heräillä talven jälkeen. Jos uudenvuoden treenilupaukset eivät tammikuussa aivan pitäneet, kevät on mitä parhainta aikaa lähteä uuteen yritykseen.
Talvella moni käpertyy mieluiten kotipesään, mutta lämpenevät säät ja lisääntyvä valo innostavat lähtemään taas ihmisten ilmoille. Kevät onkin paras vuodenaika treenata yhdessä ystävien kanssa ja liittyä vaikkapa johonkin hauskaan treeniporukkaan.
Kun ikuisuudelta tuntuneen pimeän ja kylmän talven jälkeen kevätauringon säteet alkavat pilkistellä, tuntuu, kuin itsekin virkoaisi pitkästä horroksesta.
Tämä uusi energia kannattaa valjastaa hyötykäyttöön ja suunnata se liikkumiseen – vaikkapa heräävää luontoa samalla ihmetellen!
Keväällä on tarjolla esimerkiksi juoksutapahtumia kaikentasoisille liikkujille. Kannattaa lähteä rohkeasti mukaan, sillä hauskat tapahtumat tarjoavat todellisen motivaatioruiskeen. Ne ovat myös itsessään mainio tapa viettää aikaa ystävien kanssa.