Etsi
Sulje
Kirjoittajat ja asiantuntijat

Iben Mortensen

Iben Mortensen

KUNTO PLUSsan toimittaja

Teksti: Iben Mortensen:

Nainen urheiluvaatteissa
Stressi

Auttavatko liikunta ja mindfulness stressiin?

Stressaantunut nainen
Stressi

Onko ihmisillä enemmän stressiä kuin ennen?

Stressaantunut nainen paperipinojen takana
Stressi

Tuleeko liian suuresta työkuormasta stressi?

Nainen ottaa vihkisormuksen sormesta.
Stressi

Mitkä elämäntapahtumat ovat kaikkein stressaavimpia?

Stressaantunut nainen
Stressi

Ovatko jotkut herkempiä stressille kuin toiset?

Vaaleatukkainen, hymyilevä nainen treenivaatteissa tekee punnerruksia.
Treenimotivaatio

8 viikon bootcamp: ”Uinuvat lihakseni ovat heränneet”

Vaaleatukkainen, hymyilevä nainen treenivaatteissa
Treenimotivaatio

8 viikon bootcamp: ”Käytän nyt numeroa pienempiä housuja”

Tummatukkainen, hymyilevä nainen mustissa treenivaatteissa tekee vatsalihasharjoitetta.
Treenimotivaatio

8 viikon bootcamp: ”Sain vihdoin tehtyä treenistä osan arkea”

Kolme naista treenivaatteissa seisoo yhdessä ja hymyilee.
Voimaharjoittelu

8 viikon bootcamp: Elämäsi kuntoon

Omavalmentaja Christina Heick treenaa jalkoja jumppamatolla.
Voimaharjoittelu

Bootcamp: 8 viikon treeniohjelma

Pohjoismainen nainen keltaisessa rypsipellossa.
Ravitsemusneuvoja

Miksi Itämeren ruokavalio on terveellinen, vaikkei sillä edes laihtuisi

Nainen ulkona luonnossa koiran kanssa
Terveys

5 syytä hankkia nelijalkainen ystävä

Kuusikymppinen nainen meloo ja harrastaa painonnostoa
Treenimotivaatio

8 upeaa naista kertoo: Näin liikuntamotivaatio löytyi

Nainen, joka solmii juoksukenkiä jalkaan.
Treenimotivaatio

Miksi kannattaa treenata aamuisin

Nainen, joka juoksee portaita treenivaatteissa.
Urheiluvammat

Treenillä voi päästä eroon polven kierukkavammoista

Nainen tietokoneen ääressä työskentelee keskittyneesti.
Mindfulness

Syvenny työhön 5 tuntia viikossa, saat lisää energiaa

Kaksi naista istuu ja keskustelee aterian äärellä.
Psykologia

Opi puhumaan smalltalkia – 3 helppoa vinkkiä

Kädet pitelevät vadelmia täynnä olevaa astiaa
Superfood

Miten terveellinen vadelma on?

Urheiluvaatteisiin pukeutunut isorintainen nainen juoksee rannalla kuulokkeet korvissa.
Intervallijuoksu

Kuuntele treenatessasi: Intervallijuoksutreeni

Urheilukelloa käyttävä nainen treenaa.
Urheilukellot

Urheilukellot ja -sovellukset parantavat motivaatiota

Hymyilevä nainen pelaa tennistä.
Treeni

Viisi syytä, miksi tennis on loistava peli

Nainen treenivaatteissa treenaa vatsalihaksia.
Lihaskuntoliikkeet

5 vatsalihasharjoitetta seisten

Nainen rentoutuu sohvalla.
Treenimotivaatio

Vähäisestäkin liikunnasta on hyötyä

Juoksevia naisia
Juoksuvinkit

Korona voi altistaa vammoille

Sivu 13 / 15