Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Etsi
Oma sivu
    Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Sulje
Etusivulle
    • KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
    • Laadi reitti
    • Omat reitit
    • TREENI
    • Treeniohjelmat
    • Nettitreeni
    • Pikatreeni
    • Harjoitteet
    • Voimaharjoittelu
    • Jooga
    • Urheiluvammat
    • Treenivaatteet ja -varusteet
    • Cooperin testi – kuntotesti
    • Juoksu
    • Kävely
    • Juoksuohjelmat
    • 5 km
    • 10 km
    • Puolimaraton
    • Maraton
    • Intervallijuoksu
    • RESEPTIT
    • Ruokaohjeet
    • Päivällinen
    • Lounas
    • Aamiainen
    • Leipä ja sämpylät
    • Salaatti
    • Leivonnaiset
    • Letut ja lettutaikina
    • Jälkiruoka
    • Terveelliset välipalat
    • Smoothiet
    • Mehut
    • Kasvisruoka
    • Muunna grammat desilitroiksi
    • TERVEELLISTÄ RUOKAA
    • Ravitsemusneuvoja
    • Terveellisiä elintarvikkeita
    • Treeni ja ravinto
    • Proteiinilaskuri
    • LAIHDUTUS
    • Painonhallinta
    • KUNTO PLUS Ruokavalio
    • Laihdutusvinkit
    • Litteä vatsa
    • Energiankulutus
    • BMI-laskuri
    • Kalorilaskuri
    • Laske kulutuksesi
    • TERVEYS
    • Ennaltaehkäisy
    • Sydän
    • Syöpä
    • Stressi
    • Uni
    • Hyvinvoiva vatsa
    • Psykologia
    • Seksi
    • Raskaus
    • Meditaatio
    • Kauneus ja hyvinvointi
  • Tilaa lehti
  • Etukauppa tilaajille
  • Mikä on KUNTO PLUS?
  • Tutustu lehteen
  • Asiakaspalvelu
  • Omat tiedot
  • Tallennetut artikkelit
  • Kirjaudu ulos
Kirjoittajat ja asiantuntijat

Iben Mortensen

Iben Mortensen

KUNTO PLUSsan toimittaja

Teksti: Iben Mortensen:

Nainen, joka solmii juoksukenkiä jalkaan.
Treenimotivaatio

Miksi kannattaa treenata aamuisin

Nainen, joka juoksee portaita treenivaatteissa.
Urheiluvammat

Treenillä voi päästä eroon polven kierukkavammoista

Nainen tietokoneen ääressä työskentelee keskittyneesti.
Mindfulness

Syvenny työhön 5 tuntia viikossa, saat lisää energiaa

Kaksi naista istuu ja keskustelee aterian äärellä.
Psykologia

Opi puhumaan smalltalkia – 3 helppoa vinkkiä

Kädet pitelevät vadelmia täynnä olevaa astiaa
Superfood

Miten terveellinen vadelma on?

Urheiluvaatteisiin pukeutunut isorintainen nainen juoksee rannalla kuulokkeet korvissa.
Intervallijuoksu

Kuuntele treenatessasi: Intervallijuoksutreeni

Urheilukelloa käyttävä nainen treenaa.
Urheilukellot

Urheilukellot ja -sovellukset parantavat motivaatiota

Hymyilevä nainen pelaa tennistä.
Treeni

Viisi syytä, miksi tennis on loistava peli

Nainen treenivaatteissa treenaa vatsalihaksia.
Lihaskuntoliikkeet

5 vatsalihasharjoitetta seisten

Nainen rentoutuu sohvalla.
Treenimotivaatio

Vähäisestäkin liikunnasta on hyötyä

Juoksevia naisia
Juoksuvinkit

Korona voi altistaa vammoille

Kaksi hymyilevää naista treenivaatteissa
Treenimotivaatio

Viisi ihanaa tunnetta treenin jälkeen

Nainen soutaa soutulaitteella
Treeni

Treenaa soutulaitteella

Nainen nostaa painoja kuntosalilla
Treeni

Näin saat vahvemmat lihakset

Nainen juoksee juoksumatolla
Treeni

5 VINKKIÄ: Pidä kehosta huolta myös treenissä

Nainen solmii treenikenkien nauhoja
Varusteet

Treenikengät testissä – Näin löydät itsellesi sopivat

Ennaltaehkäisy

Ota PMS-oireet hallintaan

Nainen jolla näärännäppy silmässä
Ennaltaehkäisy

Mistä näärännäppy johtuu?

Naiset treenaavat jumppapallolla
Varusteet

Jumppapallo – näin jumppapallolla treenataan

Nainen kieltäytyy sokerista
Terveys

7 tapaa, joilla hyödyt sokerinkäytön vähentämisestä

Nainen juokseet juoksukengät jalassa
Juoksukengät

Juoksukentätestit

Nainen luonnossa.
Kävely

Näistä syistä ulos lähteminen kannattaa

Nainen juoksee ulkona
Juoksu

Pieni muutos vähentää juoksijan vammoja

Nainen tekee burpee-harjoitetta nurmikolla
Energiankulutus

30 minuutin ohjelma kaloreiden jälkipolton tehostamiseen

  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
Sivu 14 / 15
KUNTO PLUS
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • ASIASKASPALVELU
  • Itsepalvelu
  • Puh. +358 (0) 203 34433
Seuraa meitä
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Uutiskirje
Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • Tilaa KUNTO PLUS
  • KUNTO PLUS app
  • Etukauppa tilaajille
  • Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • FAQ
  • Wype – digilehdet
  • Ilmoitukset: KUNTO PLUS
  • Yhteystiedot
Ehdot ja käytännöt
  • Evästepolitiikka
  • Evästeasetukset
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot