Etsi
Sulje
Treeni

Treeni

Nainen makaa lattialla ja punnertaa
Lihaskuntoliikkeet

Näin etunojapunnerrus ja ylävartalon nosto tehdään oikein

Nainen nostaa kahvakuulan ilmaan
Lihaskuntoliikkeet

Näin voimatyöntö kahvakuulalla tehdään oikein

Nainen nostaa kahvakuulan kyykystä rinnalle
Lihaskuntoliikkeet

Näin leveä maastaveto ja pystysoutu tehdään oikein

Sivu 65 / 85