Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Treeni
Intervallijuoksu
Vaihtelulla enemmän iloa ja tehoa juoksutreenistä
Intervallijuoksu
Lisää vauhtia vähitellen
Treeni
Kunto ylös intervalleilla
Pyöräily
Kardiotreeni pyöräilijälle
Uintiohjelmat
Kardiotreeni uimarille
Intervallijuoksu
Kardiotreeni - juoksijan spurtit
Jooga
Kiusalliset ilmavaivat
Juoksuvinkit
Hengitä oikein
Voimaharjoittelu
Oma keho treenivälineenä
Voimaharjoittelu
Voimakoulu: Jalkojen nostot 90 ja 60 asteeseen
Voimaharjoittelu
Voimakoulu: Ojentajadipit tuolilla
Voimaharjoittelu
Voimakoulu: Jalkakyykky
Treeni
Rantakunto-ohjelma: Lantionnosto ja vuoroaskeleet
Lihaskuntoliikkeet
Harjoitus 2: Kaalimato
Lihaskuntoliikkeet
Harjoitus 1: Pesukarhu
Crossfit
Kahvakuulan heilautuskorkeus
Kuntosali
TRX-tehotreeni
Kiertoharjoittelu
Kiertotreeni ilman välineitä
Lihaskuntoliikkeet
Rintaprässi
Lihaskuntoliikkeet
Selänojennus
Puolimaraton
Laske puolimaratonaikasi
Intervallijuoksu
Intervallien nopeus
Voimaharjoittelu
2 monipuolista harjoitusta
Treenimotivaatio
Painonhallintaa kuukautiskierron mukaan
65
66
67
68
69
Sivu 67 / 83
