Askelkyykky eteen
Vahvista jalkojen lihaksia askelkyykyillä - jalkakäytävän reunakivi on mainio apuväline!
Askelkyykky eteen
- Seiso vasen jalka reunakivellä ja oikea jalka reilusti taaempana päkiän varassa.
- Koukista etummaista polvea ja laskeudu alas niin, että polvi työntyy hiukan varpaita pidemmälle.
- Ponnista etummaisen jalan kantapäällä takaisin ylös suorille jaloille.
- Toistoja: 10 molemmilla jaloilla (ensin 10 yhdellä jalalla ja sitten 10 toisella jalalla).