Treeni Voimaharjoittelu Lihaskuntoliikkeet Askelkyykk... Askelkyykkykävely Jalkojen lihaksia vahvistamalla juoksija voi paitsi saada lisää vauhtia lenkeille myös ehkäistä vammoja. Teksti: Michelle Kristensen 23. helmikuuta 2016 Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Askelkyykkykävely Seiso reunakivellä paino oikealla jalalla. Astu vasemmalla jalalla pitkä askel eteenpäin niin, että etummainen polvi laskeutuu suoraan kulmaan (pidä polvi varpaiden takana) ja takimmainen polvi miltei koskettaa maata. Ponnista sitten ylös ja ota pitkä askel eteenpäin oikealla jalalla. Toistoja: yhteensä 20 askelta Katso ohjevideo: