Yhden jalan reunakyykky
Yhden jalan rotvallikyykky vahvistaa jalkoja ja antaa lisäpuhtia juoksuun.
Yhden jalan reunakyykky
- Asetu seisomaan reunakiven suuntaisesti vasen jalka reunakivellä ja oikea jalka reunakiven ulkopuolella. Paino on vasemmalla jalalla, oikea jalka ei kosketa maata.
- Koukista vasenta polvea ja ojenna oikeaa jalkaa eteen suoraksi. Koukista oikea nilkka.
- Kyykkää vasemman jalan varassa niin, että oikea kantapää koskettaa kevyesti maata. Nouse sitten takaisin alkuasentoon.
- Toistoja: 15 molemmilla jaloilla (ensin 15 yhdellä jalalla ja vielä 15 toisella jalalla)