Asetu kiveyksen reunalle vasemman päkiän varaan ja nosta oikeaa polvea hieman niin, että oikea jalka ei kosketa maata. Laske vasenta kantapäätä alaspäin.
Nouse sitten vasemmalla jalalla varpaille ja laskeudu takaisin alkuasentoon.
Toistoja: 15 molemmilla jaloilla (ensin 15 yhdellä jalalla ja sitten 15 toisella jalalla)
KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.