Opi vetämään leukoja
Monien vahvojenkin naisten saattaa olla vaikea saada vedettyä leukoja. Millainen on paras leuanvetotekniikka?
Monien vahvojenkin naisten saattaa olla vaikea saada vedettyä leukoja. Millainen on paras leuanvetotekniikka?
Näin leuanveto onnistuu:
Ensinnäkin leuanveto vaatii vahvoja ylävartalon lihaksia. Jos ne eivät ole kunnossa, kannattaa aloittaa lihaskuntotreenistä.
Yllättäen käsien lihasten sijaan selkä tekee leuanvedossa suurimman työn, vaikka itse veto tapahtuukin käsillä.
Leuanvedossa tärkeitä lihaksia ovat hauis, hartioiden takaosa ja suuret selkälihakset.