Treeni Voimaharjoittelu Lihaskuntoliikkeet Supertehok... Supertehokas päkiäkyykky Vahvista jalkojasi päkiöiden varassa tehtävillä kyykyillä – voit huomata vaikutuksen pian lenkillä. Teksti: Michelle Kristensen 23. helmikuuta 2016 Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Päkiäkyykky Seiso leveässä haara-asennossa päkiöiden varassa kantapäät kadun reunakivellä. Pidä ylävartalo koko ajan pystysuorassa ja vedä lapaluita yhteen niin, että rintakehä työntyy hieman eteenpäin. Kyykkää niin matalalle kuin kykenet – mielellään polvien tasoa alemmaksi. Ponnista ylöspäin paino kantapäillä ja nouse takaisin alkuasentoon. Toistoja: 12 Katso ohjevideo: Kyykky on lihastreenin kuningasharjoite, mutta hallitsetko taatusti oikean kyykkäystekniikan? Tarkista täältä.