Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Treeni
Treenimotivaatio
Naisten ulkoilukengät
Treeni
Venyttelyohjeita rullaluistelijalle
Treeni
Lämmittely kannattaa
Jooga
Jooga vahvistaa keuhkoja
Uintiohjelmat
Paranna uintitekniikkaasi
Pilates
Pilateksen perusperiaatteet
Juoksu
Onko kaakaosta palautumisjuomaksi?
Treeni
Laskuri: Ikä ja nopeus
Treeni
Miten vartin voi hyödyntää liikuntaan?
Lihaskuntoliikkeet
Jalan nostot koukussa
Lihaskuntoliikkeet
Skorpionin pisto
Lihaskuntoliikkeet
Jalan nosto suorana taakse
Lihaskuntoliikkeet
Polven pyöritys
Kunto
Kestävyysharjoite 2: burpee
Kunto
Askelkyykkyhypyt lisämausteilla
Kunto
Kärrynpyörä
Kunto
Kestävyysharjoite 1: haarahyppy ristiin
Treeni
Treeniä ilman välineitä
Lihaskuntoliikkeet
Vatsalihasharjoite 2: sakset
Lihaskuntoliikkeet
Vatsalihasharjoite 3: nyrkkeily istuallaan
Lihaskuntoliikkeet
Vatsalihasharjoite 1: ylävartalon kierto istuallaan
Lihaskuntoliikkeet
Kylkipunnerrus
Lihaskuntoliikkeet
Lantionnostot käsivarsien varassa
Lihaskuntoliikkeet
Joogapunnerrus
66
67
68
69
70
Sivu 68 / 83
