Riko juoksurutiinisi ja käännä kuntokäyrä nousuun

Muokkaamalla harjoitteluasi hieman saat kuntokäyräsi käännettyä nousuun! Täältä saat 10 vinkkiä, joilla muokkaat juoksurutiinejasi suotuisaan suuntaan.

lauantai 10. lokakuuta 2015 teksti M. Kreutzer

10 vinkkiä juoksijalle

Useimmat kuntojuoksijat kiertävät samaa reittiä ja samaa matkaa samalla vauhdilla. Se on yksinkertaista, mutta ei pitkän päälle kohenna kuntoa. Pikemminkin päinvastoin. Kun säädät juoksurutiinejasi edes hiukan, voit päästä tuloksissasi aivan uudelle tasolle. Seuraavassa saat kymmenen pientä juoksuvinkkiä antavat harjoittelullesi ja kunnollesi uutta nostetta.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä hedelmä on suosikkisi?

KUNTO PLUS suosittelee