Näin hartiaseisonta tehdään oikein
Jooga vaatii keskittymistä, mutta lopputulos palkitsee vaivan. Tämä harjoite kehittää mieltä ja kehoa kokonaisvaltaisesti.
6.
Näin hartiaseisonta tehdään oikein
Jooga vaatii keskittymistä, mutta lopputulos palkitsee vaivan. Tämä harjoite kehittää mieltä ja kehoa kokonaisvaltaisesti.
Liikettä kutsutaan kaikkien asanoiden äidiksi, ja se harmonisoi kaikkia kehon toimintoja ja tasapainottaa mieltä.
Tee näin