Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Treeni
Joogaharjoitteet
Näin perhonen selinmakuulla tehdään oikein
Joogaharjoitteet
Näin kierto selinmakuulla tehdään oikein
Joogaharjoitteet
Näin tavallinen kierto selinmakuulla tehdään oikein
Jooga
Näin tuettu lapsenasento tehdään oikein
Voimaharjoittelu
TRX-treenillä lisää voimaa lihaksiin
Lihaskuntoliikkeet
TRX-harjoite: vatsarullaus
Lihaskuntoliikkeet
TRX-harjoite: lantion nosto ja jalkojen levitys
Lihaskuntoliikkeet
TRX-harjoite: vatsarutistus ja kierto
Lihaskuntoliikkeet
TRX-harjoite: luisteluhyppy
Lihaskuntoliikkeet
TRX-harjoite: soutu
Lihaskuntoliikkeet
TRX-harjoite: kyykkyhyppy
Lihaskuntoliikkeet
TRX-harjoite: hauiskääntö
Voimaharjoittelu
Treeniä tiukalla budjetilla
Lihaskuntoliikkeet
Näin lantion nosto ja rullaus tehdään oikein
Lihaskuntoliikkeet
Näin käsien ja jalkojen nostot tehdään oikein
Lihaskuntoliikkeet
Näin askelkyykky korokkeelle tehdään oikein
Lihaskuntoliikkeet
Näin lankku ja rullaus tehdään oikein
Lihaskuntoliikkeet
Näin tasapainoharjoite tehdään oikein
Lihaskuntoliikkeet
Näin hyppykyykky ja askelnousu tehdään oikein
Lihaskuntoliikkeet
Kuntotreeni salille
Pyöräily
Syke nousuun pyörän selässä
Lihaskuntoliikkeet
Lisää voimaa lankussa tehtävällä sivullekävelyllä
Lihaskuntoliikkeet
Lisää voimaa jalannostolla lantio ylhäällä
Lihaskuntoliikkeet
Lisää voimaa venäläisellä kierrolla
61
62
63
64
65
Sivu 63 / 83
