9 viilentävää vinkkiä

KUNTO PLUS antaa 9 vinkkiä, joilla jaksat treenata läkähtymättä.

Nainen seisoo rannalla juomapullo kädessä kuulokkeet korvissa

9 viilentävää vinkkiä

Kuntokeskuksessa - Juo vähän vettä ennen treeniä.

  • Ota viileä suihku ennen treeniä.
  • Juo hiukan vettä joka kerran, kun treenissä on luonnollinen tauko.
  • Avaa ikkuna, mikäli mahdollista, tai käynnistä ilmastointi.

Ulkona treenatessa

  • Juo vähän vettä ennen treeniä.
  • Pidä päähinettä koko treenin ajan.
  • Käytä väljiä puuvillavaatteita - ne imevät kosteutta, mutta ovat ilmavia.
  • Pidä säännöllisiä juomataukoja, ja suihkuta hiukan vettä hiuksiisi tai kastele tukka, jos olet kovin kuumissasi.
  • Hakeudu varjoon aina, kun se on mahdollista.

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background