9 viilentävää vinkkiä

KUNTO PLUS antaa 9 vinkkiä, joilla jaksat treenata läkähtymättä.

Nainen seisoo rannalla juomapullo kädessä kuulokkeet korvissa

9 viilentävää vinkkiä

Kuntokeskuksessa - Juo vähän vettä ennen treeniä.

  • Ota viileä suihku ennen treeniä.
  • Juo hiukan vettä joka kerran, kun treenissä on luonnollinen tauko.
  • Avaa ikkuna, mikäli mahdollista, tai käynnistä ilmastointi.

Ulkona treenatessa

  • Juo vähän vettä ennen treeniä.
  • Pidä päähinettä koko treenin ajan.
  • Käytä väljiä puuvillavaatteita - ne imevät kosteutta, mutta ovat ilmavia.
  • Pidä säännöllisiä juomataukoja, ja suihkuta hiukan vettä hiuksiisi tai kastele tukka, jos olet kovin kuumissasi.
  • Hakeudu varjoon aina, kun se on mahdollista.

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background