Selaimesi pitää päivittää. Tämä sivusto ei valitettavasti tue vanhoja selainversioita.
Lue lisääKyykisty ja painat sormet maahan varpaiden eteen. Venytä selkää ja jännitä vatsaa ja lantionpohjaa.
Hengitä ulos ja ponnista voimakkaasti ylös levittäen jalat sivuille ja nostaen kädet ylös. Palaa alkuasentoon ja toista.
Tärkeää: Hypi niin nopeasti kuin voimat ja koordinaatio sallivat.
Sarjat 12 toistoa per kierros
Parhaat treenivinkit, reseptit ja tuoreimmat tiedot terveysrintamalta.
NYT: Saat 6 kotitreeniohjelmaa, kun tilaat uutiskirjeemme. Kohenna tehokaasti kuntoa vartin treeneillä, jotka voit tehdä vaikka omassa olohuoneessasi!
KUNTO PLUS -uutiskirje tarjoaa artikkeleja terveydestä, vinkkejä treenaamiseen ja herkullisia reseptejä.