Kuntopiirin taka-askelkyykkyhypyt

Harjoite 4: Taka-askelkyykkyhypyt

Kuntopiirin taka-askelkyykkyhypyt

tiistai 12. heinäkuuta 2016 teksti KUNTOPLUS

Alkuasento

Laskeudu taka-askelkyykkyyn, nojaudu hieman eteen ja nosta toisen puolen käsi eteen. Jännitä vatsaa ja lantionpohjan lihaksia.

Harjoite

Hengitä ulos ja ponnista takimmaisella jalalla niin korkealle ilmaan kuin pystyt etumainen jalka taivutettuna edessä ja toisen puloen käsi ylhäällä.

Sarjat 6 toistoa kummallakin jalalla per kierros

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä hedelmä on suosikkisi?

KUNTO PLUS suosittelee