5 ajatusta, jotka putkahtavat salilla mieleen

Olisi tietysti toivottavaa, että me kaikki rakastaisimme joka ikistä salilla vietettyä minuuttia, mutta näin on vain harvan treenaajan kohdalla. Seuraavassa lista asioista, joita varmasti lähes kaikki joskus ajattelevat salilla rehkiessään.

naisia treenaamassa

Olenko tosiaan polkenut tätä crosstraineria vasta neljä minuuttia? Ja vielä pitäisi jaksaa ainakin kolme kertaa niin kauan. Sekuntikellossa ja kilometrilaskurissa on oltava jotain vikaa.

Ohjaaja voisi antaa meidän pitää pienen tauon. Suurin osa meistä on noussut tänään jo kukonlaulun aikaan. Lisäksi ansaitsisin mitalin jo siitä, että jaksan tätä ryhmää!

Huomaisiko kukaan, jos lopettaisin juoksemisen jo nyt? Kukaan ei varmastikaan muista, että aloitin juoksumatolla vasta kuusi minuuttia sitten. Lisäksi olen juossut todella kovaa, joten eihän tätä vauhtia voi jaksaa ikuisesti. Voisin lopettaa ja hieroa vaikka polveani, jotta kaikki tietävät, että polvikipu estää minua jatkamasta

Tarvitsen uusia treenivaatteita. Ei näissä trikoissa pysty treenaamaan kunnolla. Paras suunnata ostoksille ja hankkia uusia treenivaatteita. Se auttaa minua tulemaan salille useammin ja saavuttamaan kaikki tavoitteeni.

En syö enää ikinä gluteenia! Tai kermaa tai lihottavia kastikkeita. Ei voi olla järkevää syödä epäterveellisesti ja joutua sitten rehkimään tuntikausia salilla. Nyt lähden kotiin, teen ihanan pasta carbonaran ja aloitan sitten heti aamulla uuden, terveellisen ruokavalion.

Tämän hetken suosituimmat
Uni

TAULUKKO: Unentarve vaihtelee iän mukaan

Painonhallintamotivaatio

Laihduttajan alkoholivalinnat

Terveellinen ruokavalio

4 mainiota syytä syödä suklaata

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Voimaharjoittelu

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Ennaltaehkäisy

Perinnölliset sairaudet: 5 harkittavaa ennen testiä

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Terveellisiä reseptejä

Täydellinen uunilohi

11-21 minuuttia
Terveellinen ruokavalio

Näin muunnat grammat desilitroiksi

Lisää aiheesta: Treeni
Treeni

5 hyvää syytä käyttää soutulaitetta

Treeni

KUNTO PLUSsan pepputreeni osa 3

8 min
Treeni

Viisi syytä, miksi tennis on loistava peli

Treeni

Tina löysi uudelleen liikunnan ilon treenaamalla 10 minuuttia päivässä 8 viikon ajan

Treeni

Mitä hyötyä on 10 minuutin treenistä? Tutustu Millan yllättäviin tuloksiin

Treeni

Minnalla ei ollut aikaa treenille – ratkaisu oli yllättävän helppo

Treeni

Näin Lisa löysi taas liikunnan riemun

Treeni

Treenitestijakso: ”En saa treenistä kyllikseni”

Treeni

6 parasta harjoitetta lämmittelyyn ennen treeniä

Treeni

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Treeni

Uusia treeniohjelmia: 6 energiankulutusta tehostavaa treenivideota

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Superfood

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Ennaltaehkäisy

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Treeni

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Voimaharjoittelu

Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun