© Jacob Helbig

Portaiden hyppiminen yhdellä jalalla

Yritä löytää sisäinen lapsesi, että jaksat ylös asti!

tiistai 19. heinäkuuta 2016 teksti M. Kristensen

Näin harjoitus tehdään

  • Hypi yhdellä jalalla portaiden puoliväliin.
  • Vaihda jalkaa puolivälissä.
  • Laskeudu portaat kävellen ja ravistele käsiä ja jalkoja.


  • Toistot 3 x ylös. Jatka suoraan harjoitukseen 6.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Missä juokset mieluiten?

KUNTO PLUS suosittelee