Portaiden hyppiminen yhdellä jalalla

Yritä löytää sisäinen lapsesi, että jaksat ylös asti!

Näin harjoitus tehdään

  • Hypi yhdellä jalalla portaiden puoliväliin.
  • Vaihda jalkaa puolivälissä.
  • Laskeudu portaat kävellen ja ravistele käsiä ja jalkoja.

  • Toistot 3 x ylös. Jatka suoraan harjoitukseen 6.

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background