Spurtti 2 askelmaa kerralla

Syke nousee huippulukemiin, kun spurttaat portaita 2 alkelmaa kerralla.

Harjoite

  • Harpo portaat ylös täyttä vauhtia astuen joka toiselle askelmalle.
  • Ota kädet mukaan antamaan lisäpuhtia ja tehostamaan juoksua. Älä nojaa eteen, vaan etene ryhdikkäänä.
  • Laskeudu alas hitaasti ja anna sykkeen tasaantua.

  • Toistot 5 x ylös. Jatka suoraan harjoitukseen 2 pitämättä taukoa.

    No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

    KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
    Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
    Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

    • 10–30 min treenivideot
    • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
    • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
    • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

    Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


    Newsletter background