Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Etsi
Oma sivu
    Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Sulje
Etusivulle
    • KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
    • Laadi reitti
    • Omat reitit
    • TREENI
    • Treeniohjelmat
    • Nettitreeni
    • Pikatreeni
    • Harjoitteet
    • Voimaharjoittelu
    • Jooga
    • Urheiluvammat
    • Treenivaatteet ja -varusteet
    • Cooperin testi – kuntotesti
    • Juoksu
    • Kävely
    • Juoksuohjelmat
    • 5 km
    • 10 km
    • Puolimaraton
    • Maraton
    • Intervallijuoksu
    • RESEPTIT
    • Ruokaohjeet
    • Päivällinen
    • Lounas
    • Aamiainen
    • Leipä ja sämpylät
    • Salaatti
    • Leivonnaiset
    • Letut ja lettutaikina
    • Jälkiruoka
    • Terveelliset välipalat
    • Smoothiet
    • Mehut
    • Kasvisruoka
    • Muunna grammat desilitroiksi
    • TERVEELLISTÄ RUOKAA
    • Ravitsemusneuvoja
    • Terveellisiä elintarvikkeita
    • Treeni ja ravinto
    • Proteiinilaskuri
    • LAIHDUTUS
    • Painonhallinta
    • KUNTO PLUS Ruokavalio
    • Laihdutusvinkit
    • Litteä vatsa
    • BMI-laskuri
    • Kalorilaskuri
    • Laske kulutuksesi
    • TERVEYS
    • Ennaltaehkäisy
    • Sydän
    • Syöpä
    • Stressi
    • Uni
    • Hyvinvoiva vatsa
    • Psykologia
    • Seksi
    • Raskaus
    • Meditaatio
    • Kauneus ja hyvinvointi
  • Tilaa lehti
  • Etukauppa tilaajille
  • Mikä on KUNTO PLUS?
  • Tutustu lehteen
  • Asiakaspalvelu
  • Omat tiedot
  • Tallennetut artikkelit
  • Kirjaudu ulos
Treeni

Treeni

Lihaskuntoliikkeet

Karhukävely

Lihaskuntoliikkeet

Dynaaminen ylälankku - voimaa koko keholle

Treenimotivaatio

Onko loma loppu?

Nainen loikkii mäkeä ylös
Juoksu

Kiinteät pakarat 8 harjoitteen mäkitreenillä

Nainen hyppii narua kuntosalilla
Juoksuvinkit

Voimatreenistä vauhtia juoksuun

Nainen juoksee metsässä
Juoksuvinkit

Taloudellisempaa juoksua oikealla tekniikalla

Pari juoksulenkillä
Juoksuvinkit

Lisää kierroksia juoksuvauhtiin

Nainen juoksee metsässä
Juoksuvinkit

Spurttaa parempaan juoksukuntoon

Nainen juoksee polulla
Juoksuvinkit

Harjoitus tekee taloudellisen juoksijan

Nainen juoksee, etualalla juomapullo.
Juoksuvinkit

Näin voit tehostaa juoksusi taloudellisuutta

Nainen venyttelee luonnossa auringonnousun aikaan
Treeni

Näin sinustakin voi tulla aamutreeni-ihminen

Tanssi

Tanssi kunto korkealle

Tanssi

Balettitreenillä soreaksi

Kuntosali

Tankotanssia ja strip-aerobicia

Tanssi

Zumban uudet kuviot

Nainen valmiina burpeeseen
Voimaharjoittelu

7 burpeeta, joilla kunto kohoaa tehokkaasti

Nainen tekee lantionnostoa
Lihaskuntoliikkeet

Sunnuntai – lantion nosto ja burpee

Nainen tekee kyykkyhyppyjä ja burpeita
Lihaskuntoliikkeet

Perjantai – kyykkyhyppy ja burpee

Nainen tekee vuorikiipeilijän burpeeta
Lihaskuntoliikkeet

Torstai – vuorikiipeilijän burpee

Naiset lankuttavat
Treeni

Lankuta pidempään helpon niksin avulla

Nainen tekee haarahyppyä
Lihaskuntoliikkeet

Tiistai – haarahyppy ja burpee

Nainen tekee vinottaislankkua
Lihaskuntoliikkeet

Lauantai – burpee ja käden ja jalan nosto lankussa

Nainen tekee polven nostoja
Lihaskuntoliikkeet

Keskiviikko – polven nostot ja burpee

Nainen tekee burpeeta
Lihaskuntoliikkeet

Maanantai – perusburpee

  • 60
  • 61
  • 62
  • 63
  • 64
Sivu 62 / 85
KUNTO PLUS
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • ASIASKASPALVELU
  • Itsepalvelu
  • Puh. +358 (0) 203 34433
Seuraa meitä
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Uutiskirje
Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • Tilaa KUNTO PLUS
  • KUNTO PLUS app
  • Etukauppa tilaajille
  • Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • FAQ
  • Wype – digilehdet
  • Ilmoitukset: KUNTO PLUS
  • Yhteystiedot
Ehdot ja käytännöt
  • Evästepolitiikka
  • Evästeasetukset
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot