Selaimesi pitää päivittää. Tämä sivusto ei valitettavasti tue vanhoja selainversioita.
Lue lisääLiike alkaa haarahypyllä, jonka jälkeen tehdään burpee: Seiso jalat yhdessä ja käsivarret kiinni vartalossa. Pidä vatsa tiukkana ja käsivarret suorina ja pompahda ylös levittäen samalla käsiä ja jalkoja. Laskeudu hypystä haara-asentoon ja lyö samalla kädet yhteen pään yläpuolella. Palaa hypäten lähtöasentoon ja tee tavallinen burpee. Aloita tämän jälkeen välittömästi uusi haarahypyn ja burpeen yhdistelmä.
Parhaat treenivinkit, reseptit ja tuoreimmat tiedot terveysrintamalta.
NYT: Vuoden JOULUVIHKONEN sisältää hyvää tekevien konvehtien ohjeita. Tilaa KUNTO PLUSsan uutiskirje, niin saat hyvää tekevistä aineksista valmistettujen konvehtien ohjeet.
KUNTO PLUS -uutiskirje tarjoaa artikkeleja terveydestä, vinkkejä treenaamiseen ja herkullisia reseptejä.