Keskiviikko – polven nostot ja burpee
Polvet ja sykkeet ylös! Tänään otetaan hiki pintaan burpeen ja polven noston yhdistelmällä.
3.
Keskiviikko – polven nostot ja burpee
Polvet ja sykkeet ylös! Tänään otetaan hiki pintaan burpeen ja polven noston yhdistelmällä.
Tee ensin neljä reipasta polven nostoa ja sen jälkeen perusburpee.